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Hoch hinauf

mit der richtigen Technik

Sportklettern und Bouldern indoor


Klettern und Bouldern in künstlichen Anlagen

Das Indoorklettern ist heute aus keiner Stadt mehr wegzudenken – und aus München natürlich schon grad gar nicht! Beim Klettern in künstlichen Anlagen – fernab typisch alpiner Gefahren wie Steinschlag, Wettersturz und schlechter Absicherung – kann alle Aufmerksamkeit dem korrekten Sichern, der Freude an der Bewegung und dem Ausprobieren von Kletterrouten und Boulderstellen gelten.


Sa 18:00-21:00 | DAV Kletter- und Boulderzentrum Nord (Freimann)

Funktionelles Krafttraining | OL-20-0670

18+ Jahre

11. & 18.01.20

87 / 105 / 114 €

Kursziel:

Kennenlernen von verschiedenen Methoden, um Kraft (funktionell und spezifisch) und Ausdauerkomponente zielgerichtet zu trainieren, Erstellung eines persönlichen Trainingsplans

Kursinhalt:

Grundlagenwissen über Sportphysiologie, Einführung in die Trainingstheorie, funktionelles und spezifisches Krafttraining, Ausdauertraining, Erstellung eines Trainingsplans, Leistungstest zur Messung des Trainingsfortschritts

Voraussetzung:

Veranstaltungsspezifische Voraussetzungen:
Selbstständiges Klettern ab VII. Schwierigkeitsgrad (UIAA), Beherrschen einer soliden Klettertechnik

Zusatzinfo:

Der Halleneintritt und die Ausrüstung sind nicht im Kurspreis enthalten. Die Ausrüstung kann vor Ort ausgeliehen werden.

Maximale Teilnehmerzahl:

6

Leiter:

Felix Dumann

Leistung:

Kursleitung
(Für weitere, externe Leistungen wie zum Beispiel An- und Abreise, Verpflegung oder Übernachtung fallen Zusatzkosten an.)

Buchungscode:

OL-20-0670

Veranstalter:

Sektion Oberland

Preise:

87,00 €
105,00 €
114,00 €

Gewünschte Teilnehmerzahl: