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Thema des Monats: Bouldern

Bouldern

Am Block

Im Überblick

Wo geht's hin:

ist nahezu überall möglich, wo ein Felsbrocken liegt oder steht

Was wird benötigt:

Crashpads, Chalkbag und dicke Arme

Früh aufstehen oder ausschlafen:

eher chillig

Wann geht's los:

mit entsprechender Kleidung Sommer wie Winter – aber unbedingt zeitliche Felssperrungen und den Boulderappell beachten

So viel Zeit muss sein:

ein halber Tag bis hin zu einem ganzen Urlaub

Einsteiger oder Ausdauerfreak:

für jeden was dabei – meist bringt aber ein guter Trainingsstand mehr Spaß mit sich

Das finden wir toll:

ein sehr gesellschaftstauglicher Sport

Ausrüstungsverleih

Beim Bouldern ist die Menge der Ausrüstungsgegenstände ziemlich überschaubar: Neben einem Chalkbag benötigt man nur noch Crashpads. Diese müssen allerdings wohlüberlegt ausgelegt werden. Wenn die Arme müde werden, ist eine Slackline ideal. Die fördert das Gleichgewicht und macht den Kopf wieder frei für knifflige Boulder. Crashpads und Slacklines gibt es in unserem Ausrüstungsverleih – das "Know-how" vermitteln wir in unseren Kursen.

Bibliothek

In unseren Leihbibliotheken finden Sie diverse Führer für Boulderziele in den Ost- und Westalpen, für Top-Spots in Europa wie z. B. Cresciano, Chironico, Fontainebleau oder Fernziele wie Korsika, England und die Lofoten. Ebenso können Sie zahlreiche Lehrbücher über Bouldertechnik oder Krafttraining in unseren Leihbibliotheken für 15 Cent pro Tag ausleihen.

Beratung zu Anreise und Ausrüstung gibt's gratis dazu.

Lizenz zum BouldernMello BoulderAlpen en bloc 2

DAV City-Shop

In unserem City-Shop in der Servicestelle am Isartor im Globetrotter erhalten Sie Trinkflaschen, Merino-Shirts, Erste-Hilfe-Pakete und AV-Karten zum günstigen Mitgliederpreis. Einfach mal zum Stöbern vorbeischauen.

Kurse & Touren im alpinprogramm 2018

Leichtfüßig einen Quergang meistern, richtig Sichern – das sogenannte Spotten – lernen, wie eine Fliege an der Decke kleben, Kraft aufbauen: Egal, welche Ziele Sie beim Bouldern verfolgen, im Rahmen unserer Kurse aus dem »alpinprogramm« kommen Sie Ihren Zielen näher. Von den ersten Zügen bis hin zum kniffligen Boulder vermitteln unsere Kurse das nötige Know-how. Und wenn's richtig Spaß macht, kann's dann auch an den Fels gehen. Vormerken: Am 18. Oktober erscheint das neue »alpinprogramm« mit vielen weiteren Terminen für unsere Boulder-Kurse.


Bouldern für Einsteiger indoor

In künstlichen Anlagen an der Technik feilen

Wie eine Fliege an der Decke zu kleben, klappt nach dem Einsteigerkurs vielleicht noch nicht. Aber den Kursteilnehmern werden die grundlegenden Klettertechniken und -bewegungen vermittelt. Auch das sogenannte Spotten, das "Sichern" beim Bouldern, spielt beim Kurs für Einsteiger eine zentrale Rolle.

→ zur Kursübersicht "Bouldern für Einsteiger indoor"

Bouldertrainings indoor

Im Quergang die Wand entlang

Für all diejenigen, die das "Boulderfieber" gepackt hat, sind die Bouldertrainings genau das Richtige. Hier wird die persönliche Kletterleistung nach den Grundlagen der Trainingslehre verbessert. Nach den Bouldertrainings wissen die Teilnehmer, warum die Füße das wichtigste Werkzeug des Boulderers sind und wie gute Handarbeit aussieht.

→ zur Kursübersicht "Bouldertrainings indoor"

Mein Tipp

Felix Mäncher (re.) und Fabian Praxmarer, Mitarbeiter Sektion München

"Von München aus erreicht man die bekannten Bouldergebiete im Zillertal, Allgäu oder Kochel sehr schnell und unkompliziert. Der Ginzlingerwald im Zillertal ist immer ein Besuch wert und zeichnet sich durch super Erreichbarkeit und „Problemvielfalt" („Probleme“ = Boulderrouten) bestens aus. Ebenfalls gut erreichbar ist zum Beispiel auch das Bouldergebiet in Freidorf in der Nähe von Sonthofen im Allgäu. Das ist noch nicht so bekannt, aber trotzdem einen Besuch wert.

Der große Vorteil und Reiz beim Bouldern ist die Einfachheit, die dahintersteckt. Kein Seil, keine tausend Ausrüstungsgegenstände – nur du, dein Schuh, Chalk und im besten Fall ein Crashpad. Bouldern hat sich nicht nur zu einer Trendsportart entwickelt, sondern auch zu einem etablierten Lifestyle.

Wer noch Platz im Rucksack hat, kann noch eine Slackline einpacken. Diese kann man wirklich nahezu überall spannen, egal ob bei einem Ausflug in die Berge oder auch mal in der Stadt im Olympiapark, dem Luitpoldpark oder dem Englischen Garten. Unabdingbar beim Aufbau der Slacklines ist jedoch immer ein Baumschutz, der die Bäume wirkungsvoll vor Abrieb schützt. Es sollte darauf geachtet werden, dass nur fest verwurzelte und gesunde Bäume mit min. 30 cm Stammdurchmesser verwendet werden. Spaß am Sport und Draußensein, egal ob mit Freunden oder allein, ist aber das Entscheidende."

Bouldern & Slackline

Ziag o – Felix im Sektor Parkplatzwand im Bouldergebiet in Freidorf.

Noch ein Mitarbeitertipp: Bouldern im Zillertal


Weitere Tipps und Informationen erhalten Sie in unseren Servicestellen – wir freuen uns auf Ihren Anruf oder Ihren Besuch!