Abkühlung auf Tour

Ob nordseitige Anstiege, schattige Waldwege oder Touren durch Klammen und entlang von Bächen – an heißen Sommertagen sind Routen gefragt, die möglichst viel Abkühlung bieten. Von den Ammergauer Alpen bis ins Karwendel gibt es zahlreiche Möglichkeiten, unterwegs Wasser in der Nähe zu haben oder nach der Tour kurz ins Kühle zu gehen.

Die Tourenauswahl reicht von kurzen Runden mit Badeoption über Klammwanderungen bis hin zu längeren Bergtouren mit kühlen Talpassagen. Gemeinsam haben sie: möglichst viel Schatten, Nähe zum Wasser oder gut planbare Etappen auch bei hohen Temperaturen.

Höllentalangerhütte über Höllentalklamm und Stangensteig

Wettersteingebirge, 4,5 h, mittel

Abwechslungsreiche Rundtour mit Klamm, Wasserfällen und alpinem Steig

Die Tour führt vom Hammersbach zunächst durch schattigen Wald zur Höllentalklamm und anschließend entlang von spektakulären Wasserfällen und Felsentunneln hinauf zur Höllentalangerhütte. Der Rückweg verläuft über den aussichtsreichen Stangensteig hoch über der Klamm und bietet beeindruckende Tiefblicke ins Höllental.

Erfrischungs-Tipp: In der Höllentalklamm sorgen das kühle Mikroklima, rauschendes Wasser und schattige Felsschluchten selbst an heißen Tagen für angenehme Temperaturen und natürliche Abkühlung.

Siebenhütten entlang der Hofbauernweißach

Bayerische Voralpen, 3,3 h, leicht

Abwechslungsreiche Wanderung entlang eines wilden Gebirgsbachs mit zahlreichen Einkehrmöglichkeiten

Die Tour führt entlang der Hofbauernweißach tief hinein ins Tal und passiert unterwegs mehrere bewirtschaftete Hütten. Meist verläuft der Weg direkt am Wasser oder durch schattigen Wald und bietet durchgehend ein sehr naturnahes Wandererlebnis.

Erfrischungs-Tipp: Der Weg begleitet über weite Strecken den Gebirgsbach – kühle Luft, schattige Waldpassagen und zahlreiche Stellen direkt am Wasser sorgen an heißen Tagen für angenehme Abkühlung.

Schildenstein von Wildbad Kreuth über Wolfsschlucht

Bayerische Voralpen, 5,5 h, mittel

Abwechslungsreiche Bergtour durch wilde Schlucht und auf aussichtsreichen Gipfel

Die Runde führt von Wildbad Kreuth zunächst entlang der Hofbauernweißach und später durch die eindrucksvolle Wolfsschlucht hinauf zum Schildenstein. Über felsige Passagen und seilversicherte Abschnitte erreicht man den aussichtsreichen Gipfel, bevor es über Almgelände und Wald wieder zurückgeht.

Erfrischungs-Tipp: Der nordseitige Anstieg durch die schattige Wolfsschlucht sorgt selbst an heißen Tagen für angenehm kühle Bedingungen – zusätzlich bieten Bachnähe und kleine Wasserfälle immer wieder natürliche Abkühlung.

Durch die Gleirschklamm von Scharnitz

Karwendel, 4:30 h, mittel

Eindrucksvolle Klammwanderung entlang eines wilden Gebirgsbachs

Von Scharnitz führt die Tour zunächst entlang der jungen Isar und weiter über schattige Waldwege bis zur Gleirschklamm. In der engen Schlucht geht es über schmale Steige, Brücken und gesicherte Passagen direkt am Wasser entlang – ein intensives Naturerlebnis mit steilen Felswänden und rauschendem Wildbach.

Erfrischungs-Tipp: In der Gleirschklamm sorgen das kalte, türkisfarbene Wasser, die enge Schlucht und der schattige Verlauf für durchgehend kühle Bedingungen – perfekt für echte Abkühlung an heißen Sommertagen.

Trainsjoch (1707 m) vom Nesseltal

Bayerische Voralpen, 4,5 h, mittel

Abwechslungsreiche Gipfeltour mit weitem Panorama und alpinen Passagen

Die Tour führt zunächst durch das ruhige Nesseltal und anschließend auf einem schmalen Pfad über den Nesselberg hinauf zum Grenzkamm. Über steilere, teils schrofige Passagen geht es weiter auf den aussichtsreichen Gipfel des Trainsjochs, bevor der Rückweg über die Mariandlalm erfolgt.

Erfrischungs-Tipp: Im unteren Bereich des Nesseltals sorgen schattige Waldpassagen und die Nähe zum Bach für angenehme Temperaturen – ideale Bedingungen für warme Sommertage.

Sieben Quellen

Bayerische Voralpen, 2,5 h, mittel (Mountainbike)

Abwechslungsreiche Wanderung zu sprudelnden Quellen in idyllischer Natur

Die Tour führt durch das ruhige Mangfallgebirge zu mehreren natürlichen Quellaustritten, die verteilt im Gelände liegen. Auf gut begehbaren Wegen geht es durch Wälder und Wiesen immer wieder zu den kleinen Wasserstellen, die der Tour ihren besonderen Charakter verleihen.

Erfrischungs-Tipp: Die zahlreichen Quellen entlang der Strecke sorgen für immer wieder kühle Luft und laden zu kurzen Pausen am Wasser ein – ideal, um sich an heißen Tagen zwischendurch zu erfrischen.

Kienjoch

Ammergauer Alpen, 6,5 h, mittel

Einsame und anspruchsvolle Bergtour mit beeindruckender Gipfelkulisse

Die Tour führt von Graswang durch das wilde Kühalpenbachtal hinauf in die Ammergauer Alpen. Entlang des Gebirgsbachs, vorbei an Wasserfällen und durch steilere Schrofenhänge geht es bis zum aussichtsreichen Gipfel des Kienjochs, der mit weitem Rundblick belohnt.

Erfrischungs-Tipp: Im unteren Bereich der Tour sorgt das schattige Kühalpenbachtal mit Bachnähe und kleinen Wasserfällen für angenehme Abkühlung – besonders an heißen Tagen ein großer Vorteil.

Kotzen - einsame Karwendelrundtour auf alten Almwegen

Karwendel, 6,5 h, schwer

Einsame Rundtour auf alten Wegen durch ursprüngliche Karwendellandschaft

Die Tour führt auf wenig begangenen, teils kaum erkennbaren Pfaden über alte Almwege auf einen bewaldeten Höhenrücken über dem Dürrachtal. Nach einem abwechslungsreichen Anstieg über Wiesen, Wald und steilere Passagen erreicht man den stillen Gipfelbereich mit viel Ruhe und Naturgefühl fernab der bekannten Routen.

Erfrischungs-Tipp: Gerade im unteren Bereich entlang der Dürrach und im schattigen Wald sorgt die Kombination aus Bachnähe und dichter Bewaldung für angenehm kühle Bedingungen – ideal für heiße Sommertage, besonders zu Beginn der Tour.

Rundtour auf den Buchenberg

Ammergauer Alpen, 3:15 h, leicht

Kurze und aussichtsreiche Rundtour mit Blick auf Forggensee und Alpenkette

Die Tour führt von Buching über abwechslungsreiche Wege durch Wiesen und Wald hinauf zum Buchenberg. Unterwegs bieten sich immer wieder schöne Aussichtspunkte, darunter der „Sechs-Seen-Blick“, bevor man den Gipfel mit weitem Panorama auf das Voralpenland und die Allgäuer Alpen erreicht.

Erfrischungs-Tipp: Große Teile der Route verlaufen durch schattigen Wald und entlang kleiner Bachläufe – ideale Voraussetzungen für angenehme Temperaturen und eine entspannte Tour auch an heißen Sommertagen. Im Hochsommer kann man diese eher kurze Tour mit einem Badenachmittag am Forggensee kombinieren.

Steinbachtal von Bichl über das Naturfreibad

Bayerische Voralpen, 3:30 h, leicht

Familienfreundliche Wanderung entlang eines idyllischen Gebirgsbachs

Die Tour führt vom Bahnhof Bichl über das Naturfreibad hinein ins ruhige Steinbachtal. Entlang des Steinbachs verläuft der Weg durch Wald und über einfache Pfade, mit vielen Möglichkeiten, direkt ans Wasser zu gelangen und das naturnahe Tal individuell zu erkunden.

Erfrischungs-Tipp: Der Steinbach begleitet die Tour auf weiten Strecken – zahlreiche Stellen laden zum Spielen und Abkühlen im Wasser ein, ergänzt durch schattige Waldpassagen und das Naturfreibad am Einstieg.

Von Füssen über den Zirmgrat nach Steinach

Glemmbachklamm von Landl

Rofan, 3:45, mittel

Kurze, spannende Klammwanderung durch enge Schlucht und entlang eines Wildbachs

Von Landl führt der Weg in die eindrucksvolle Glemmbachklamm. Über Stege, schmale Pfade und entlang des rauschenden Wassers geht es durch die enge Schlucht, die mit ihren Felswänden und kleinen Wasserfällen ein besonders intensives Naturerlebnis bietet.

Erfrischungs-Tipp: In der Klamm bleibt es selbst an heißen Tagen angenehm kühl – der schattige Verlauf, das enge Gelände und das fließende Wasser sorgen durchgehend für natürliche Abkühlung.

Aueralm von Bad Wiessee

Bayerische Voralpen, 3:30 h, leicht

Beliebte Almwanderung mit schönen Ausblicken über das Tegernseer Tal

Die Tour führt von Bad Wiessee zunächst durch schattigen Wald hinauf zur Aueralm. Nach einem abwechslungsreichen Anstieg über Waldwege und Almen erreicht man den aussichtsreichen Bergrücken, der mit weitem Blick auf Hirschberg, Roß- und Buchstein sowie den Tegernsee belohnt.

Erfrischungs-Tipp: Der Abstieg durch das Zeiselbachtal verläuft über weite Strecken direkt am Bach – schattiger Wald und kühles Wasser sorgen hier für angenehme Abkühlung an heißen Sommertagen.

Taubensee von Kössen

Chiemgauer Alpen, 4:30 h, mittel

Aussichtsreiche Wanderung zu einem idyllisch gelegenen Bergsee

Die Tour führt von Kössen zunächst über Wald- und Almwege hinauf zur Taubenseehütte und weiter zum malerischen Taubensee. Der ruhig gelegene Bergsee ist von Wiesen und Wäldern umgeben und bietet unterwegs immer wieder schöne Ausblicke auf den Wilden Kaiser.

Erfrischungs-Tipp: Der Taubensee ist das perfekte Ziel für heiße Tage – das klare Bergwasser lädt zur Abkühlung ein, und schattige Waldpassagen sorgen bereits im Aufstieg für angenehme Temperaturen.

Rundwanderung im Leitzachtal

Leitzachtal, 2 h, leicht

Abwechslungsreiche Rundwanderung durch Auenlandschaft und entlang eines klaren Gebirgsflusses

Zwischen Fischbachau und Wörnsmühl verläuft die Leitzach durch eine weitgehend intakte Auenlandschaft. Auf der Rundtour wandert man abwechselnd direkt am kristallklaren Fluss entlang und über leichtes Hügelland mit schönen Ausblicken ins Mangfallgebirge.

Erfrischungs-Tipp: Immer wieder führt der Weg direkt an die Leitzach – schattige Uferbereiche, kühles Wasser und einzelne Badestellen sorgen an heißen Tagen für erfrischende Pausen.

Vom Hintersteiner See auf die Walleralm

Wilder Kaiser, 3:15 h, mittel

Aussichtsreiche Almwanderung vom türkisblauen See hinauf ins urige Almdorf

Die Tour startet direkt am Hintersteiner See und führt zunächst am Ufer entlang, bevor es über Wald- und Forstwege hinauf zur Walleralm geht. Oben angekommen öffnen sich weite Ausblicke auf den Wilden Kaiser und die umliegende Bergwelt – ein lohnendes Ziel mit viel Natur und Ruhe.

Erfrischungs-Tipp: Schon am Hintersteiner See sorgen klares Wasser und schattige Ufer für Abkühlung – perfekt für eine Badepause vor oder nach der Tour. Auch der schattige Aufstieg durch den Wald ist an heißen Tagen angenehm zu gehen.

Sonntagshorn über Kraxenbachtäler

Chiemgauer Alpen, 8,5 h, schwer

Lange und anspruchsvolle Bergtour auf den höchsten Gipfel der Chiemgauer Alpen

Die Tour führt über das Mittlere Kraxenbachtal hinauf zum Sonntagshorn und anschließend über das Hintere Kraxenbachtal zurück. Anspruchsvolle Passagen, steile Anstiege und alpines Gelände prägen diese abwechslungsreiche Rundtour mit beeindruckender Hochgebirgslandschaft.

Erfrischungs-Tipp: In den Kraxenbachtälern sorgen zahlreiche Gumpen, Bachläufe und Wasserfälle für natürliche Abkühlung – besonders im unteren Bereich laden sie an heißen Tagen zu einer erfrischenden Pause ein.

Wichtig: Bei besonders heißen Tagen das Wetter beobachten, rechtzeitig umkehren oder die Tour nur bis in die Kraxenbachtäler planen.