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Flinkfüßer

Die Bergläufer-Gruppe

Flinkfüßer

Die Bergläufer-Gruppe

Flinkfüßer

Die Bergläufer-Gruppe

Flinkfüßer

Die Bergläufer-Gruppe

Flinkfüßer

Die Bergläufer-Gruppe

Flinkfüßer

Die Bergläufer-Gruppe

Flinkfüßer

Die Bergläufer-Gruppe

Flinkfüßer

Du hast dich schon immer gefragt, was das für komische Leute sind – mit Halbschuhen, Mini-Rucksäcken, und dann laufen die auch noch schneller hoch als Du runter? So was haben sich einige von uns auch gefragt. Und dann ausprobiert.

Ob bergauf oder bergab, auf Graten, Forstwegen oder kleinen Trails, 10, 20 oder 40 km – wir sind die Flinkis und verbinden Geschwindigkeit mit Gemeinschaftsgefühl und Gruppenerlebnis.


Wer wir sind?

Wir wollen flink sein

Wir sind der erste breit angelegte Versuch, eine organisierte Gruppe für Bergläufer zu sein.
Wir sind so wie du und ich.
Mit einem kleinen Faible für schnelle oder lange Bergtouren.
Lauf-Anfänger oder Fortgeschrittene.
Aber alle haben Erfahrung in den Bergen.


2016 haben sich Gerhard, Stefan und Marian zusammengesetzt, um eine Gruppe zu gründen, die Trailrunning salonfähig macht. Mittlerweile sind wir über 50 aktive Läufer, die sich regelmäßig treffen. Du gehst genauso gern schnell, weißt aber nicht, ob du fit genug bist? Du trainierst auf deinen ersten 60er oder 100-km-Lauf und suchst Mitstreiter? Dann melde dich!

F link sein
L eichtgewichtig in den Bergen unterwegs
I n der Gruppe macht es noch mehr Spaß
N ein zu Bergbahnen
K eine Spuren hinterlassen


Das Team

Du möchtest wissen, wer wir sind? Hier eine Vorstellung des Betreuer-Teams.

Kontakt

Haben wir dein Interesse geweckt?

Dann melde dich bei Marian Beranek und komm zu unserem Lauftreff oder einer Tour von uns.

→ Kontakt

Wir sind leichtgewichtig in den Bergen unterwegs

Wir sind flink ...

In der Gruppe macht es noch mehr Spaß

... hinterlassen keine Spuren ...

Nein zu Bergbahnen

... und laufen gemeinsam!

Keine Spuren hinterlassen

Gruppenaktionen

Wöchentliches Lauftraining

Wöchentlicher Lauftreff an der Isar

ZWISCHEN 01.11.20 und 30.11.20 findet kein LAUFTREFF STATT!

JEDEN Montag, 19:00 Uhr (aktualisiert am 30.10.20)

Der Lauftreff eignet sich gut zum Kennenlernen

TREFFPUNKT: Vorplatz EDEKA Isargärten
Schäftlarnstraße 181/183, 81371 München
Wir laufen von dort weg über die Isartrails. Bitte von Ende September bis Anfang April MIT STIRNLAMPE laufen. Wir empfehlen Trailschuhe – wir laufen auch bei Schnee, Eis, Matsch und Regen auf den Trails.
Ab November 2020 bieten wir 2 Gruppen an:
RENNPFERDGRUPPE: 5'30 - 6'00 Pace. (das entspricht ungefähr einem Straßenpace von 5'00!)
EISSCHLABBERER: 6'15 – 6'30 Pace (das entspricht ungefähr einem Straßenpace von 5'45!)

 

Die Strecken sind 9 km oder 16,5 km lang. Die Gruppen laufen bis km 4 gemeinsam – hier kann man sich entscheiden, ob man die "lange" oder die "kurze" Runde laufen will.

Der Lauftreff findet wirklich JEDEN Montag statt. Ihr könnt euch gerne vorher anmelden oder einfach so vorbeikommen!

Kontakt: Marian Beranek (0152 07362022)

Virtueller Wettkampf

Lockdown-Wettkampf virtuell

Collage der 5k Challange

Statt des Lauftreffs gibt es im November (und auch danach) eine virtuelle Flinkfüßer-Challenge mit wechselnden Aufgaben pro Woche

Woche 1 (02.11.–08.11.): Schnellste 5-km-Zeit

1. Platz Damen: Leandra Z. mit 00:19:53

1. Platz Herren: Romain L. mit 00:17:09

 

Woche 2 (09.11.–15.11.): Gipfel sammeln in München

Sammelt so viele Straßen mit Gipfelnamen wie möglich – die Höhe jedes Gipfels in Metern ergibt die erzielte Punktzahl.

Woche 3 (16.11.–22.11.): Echte Gipfel sammeln

Woche 4 (21.11.–29.11.): Ballern bis Brauneck

Ende November erhalten Platz 1, 2 und 3 aus der Gesamtwertung einen Rother-Wanderführer nach Wahl.

Bei Fragen oder Teilnahme:

Kontakt: Marian Beranek (0152 07362022)

Infos und Hinweise

Hinweis
Wichtig für unsere Touren


Wenn nicht anders angegeben, sind alle angebotenen Touren Gemeinschaftstouren und keine Führungstouren!

Die im Programm genannten Kontaktpersonen kümmern sich auf ehrenamtlicher Basis um den organisatorischen Rahmen der Tour (z. B. Treffpunkt, Ort etc.). Ihnen obliegt nicht die bergsportliche Leitung der Unternehmungen. D. h. Jeder Teilnehmer muss seine Fähigkeiten für die jeweilige Tour selbst einschätzen. Die Verantwortung trägt jeder für sich selbst.

Die Teilnehmer der Touren müssen Mitglieder der DAV-Sektion München oder Plus-Mitglieder der Sektion Oberland sein – oder können gegen einen Beitrag von 2,50 € einmalig im Rahmen einer "Schnuppertour" an der Tour teilnehmen.

 

Veranstalter:

Sektion München des DAV e. V.
Rindermarkt 3–4, 80331 München
Tel.: 089 551700-0
www.alpenverein-muenchen-oberland.de


Legende

Plätze frei
Wenige Plätze frei
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VIRTUELLER Wettkampf der Flinkfüßer

ALLE, Deutschland

Höhlenexkursion

BEINE, FÜßE, KOPF

Mo., 23.11–Do., 31.12.2020

Beranek, Marian

Beschreibung:

Seit Anfang November läuft unsere virtuelle Challenge. Es gibt wöchentliche wechselnde Wettkämpfe, die mal mit Geschwindigkeit, mal mit Sammelfleiß oder Kreativität zu tun haben. Dadurch entsteht Leben in unserer Gruppe trotz Corona. Bisherige Wettkämpfe: November Woche 1 (02.11. - 08.11.) - 5km-Zeit-Challenge Woche 2 (09.11. - 15.11.) - Gipfelstraßen sammeln Woche 3 (14.11. - 22.11.) - Echte Gipfel sammeln Woche 4 (21.11. - 29.11.) - Ballern bis Brauneck In Woche 4 zählt die Uphill-Zeit vom Parkplatz bis zum Brauneck-Gipfel. Einsendung der Zeit an mich (015207362022) Dezember: Woche 1 (30.11. - 06.12.) - 5k-Challenge Woche 2 (07.12. - 13.12.) - Höhenmeter unterhalb 800m Höhe Woche 3 (12.12. - 20.12.) - Das älteste Gipfelbuch .....

Veranstaltungsart:

Höhlenexkursion

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

BEINE, FÜßE, KOPF

Ort / Hütte:

KEINE

Anreise:

Fahrgemeinschaft

Treffpunkt:

VIRTUELL

Maximale Teilnehmerzahl:

500

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Nikolauslauf

Bayer. Voralpen, Deutschland

Trail-Lauf

Traillauf mit evtl. Schnee - Nikolausmützen!

Sa., 05.12.2020

Meinheit, Miria

Beschreibung:

Hey ihr Lieben, wir möchten mit euch einen Nikolauslauf veranstalten (Weihnachtsmützen sehr erwünscht). Sofern es die Gruppengröße zulässt, wird es zwei Gruppen geben, eine schnellere (20 km, ca. 1500 hm) und eine langsamere Gruppe (15 km, ca 1000 hm); der Lauf ist also auch für Trail Anfänger geeignet. Die aktuelle Entwicklung im Hinblick auf Corona werden wir natürlich im Auge behalten und euch rechtzeitig über die Durchführbarkeit der Tour in Kenntnis setzen. Wir freuen uns auf euch :)

Veranstaltungsart:

Trail-Lauf

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

Traillauf mit evtl. Schnee - Nikolausmützen!

Ort / Hütte:

Es geht in die Tegernseeer Berge, Gipfel Gindelalm- und Baumgartenschneid

Startzeit:

Sa., 05.12.2020, 08:00 Uhr

Anreise:

Bus & Bahn

Treffpunkt:

HBF

Maximale Teilnehmerzahl:

20

Weitere Betreuer:

Beranek, Marian

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Kostenbeteiligung:

Wir werden ein Bayernticket kaufen, die Kosten werden geteilt.

Skitour Garmisch Classic

Wetterstein, Deutschland

Skitour

Einfache Skitour, Tempo gemütlich, wird am langsamsten TeilnehmerIn angepasst :)

Sa., 23.01.2021

Mackinger, Carina

Beschreibung:

Als Einstieg in den Winter die Garmischer Classic Tour. Die Tour ist auf einer angelegten Aufstiegsskiroute. Abfahrt über die Pisten, weshalb bei der Tour auch Anfänger teilnehmen können. Verlängerung nach Absprache in der Gruppe zum Kreuzeckhaus oder Hochalm möglich. Anreise mit der Bahn (Abfahrt 8:30 Bahnhof München) oder selbst mit Auto wenn gewünscht.

Veranstaltungsart:

Skitour

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

Einfache Skitour, Tempo gemütlich, wird am langsamsten TeilnehmerIn angepasst :)

Voraussetzungen:

Skitourerfahrung vorhanden.

Ort / Hütte:

Hochalm

Startzeit:

Sa., 23.01.2021, 10:30 Uhr

voraussichtl. Ende:

Sa., 23.01.2021, ca. 15:30 Uhr

Anreise:

Bus & Bahn

Treffpunkt:

Talstation Hausbergbahn

Maximale Teilnehmerzahl:

4

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Erforderliche / empfohlene Ausrüstung:

vollständige Skitourenausrüstung https://www.alpenverein-muenchen-oberland.de/unser-service-fuer-unsere-mitglieder/bergsport/ausruestungstipps

Anmerkung zur Anmeldung:

Aufgrund der Corona Maßnahmen Teilnehmerzahl begrenzt. Eventuell kurzfristige Änderungen.

Ich kann in meinem Kfz noch folgende Anzahl von Personen (inkl. Gepäck und ggf. Ski/MTB) mitnehmen*

Gipfel-Sammelwoche vom 14.11. – 22.11.20

Durch den zweiten Lockdown schien das ganze Flinki-Leben stillgelegt – doch dann kam die VIRTUELLE November-Challenge mit wöchentlich wechselnden Wettkämpfen.
In der dritten Woche sammelten wir mit insgesamt 28 Trail-Läufern insgesamt 393 Gipfel, alle Läufer brav allein oder zu zweit unterwegs. In den Bayerischen Voralpen haben wir nahezu alle Einzelgipfel über 1.000 m mit einer Prominenz von über 60 m abgegrast.
Regeln: Die Höhe jedes Gipfels in Metern ergibt die erzielte Punktzahl – die Punktzahlen werden aufsummiert.
Platz 1: Andi Allwang mit 45 Gipfeln und 77.785 Punkten
Platz 2: Miria Meinheit mit 35 Gipfeln und 60.613 Punkten
Platz 3: Marian Beranek mit 33 Gipfeln und 55.252 Punkten
Platz 4: Fabian Lacher mit 31 Gipfeln und 47.590 Punkten
Platz 5: Julia Loose mit 25 Gipfeln und 43.464 Punkten
Hier ein Link mit allen bestiegenen Gipfeln:

Flinkfüßer Trainingscamp vom 09.–13.05.18

Im Mai 2018 sind wir mit 40 flinken Füßen an den Ledrosee (nahe Gardasee) gefahren und haben täglich Kilometer und Höhenmeter gesammelt. Der Start am Ledrosee bot hohe Gipfel mit wenig Anstieg und viel Möglichkeiten, am Nachmittag in der Waagrechten Sonne zu tanken.

Hier die Touren, die wir gemacht haben:

Karolinenhöhen-Staffel am 30.09.17

Wir hatten am Haus Hammer eine kleine Berg-Staffel veranstaltet. Die zahlreichen Teilnehmer erfreuten sich der makellosen Organisation und Verpflegung. Ein Rundkurs mit 4,4 km und 192 Hm musste pro Team (3 Läufer) insgesamt neunmal abgelaufen werden.

Schnellstes Team war das Team 2 mit Stefan Sch., Matthias S. und Willi N. mit einer Zielzeit von 03:45:15. Die schnellste Runde wurde von Ortwin Thate mit 21:32 gelaufen! Unser Mädelsteam lief auffallend stark und steigerte sich sogar von Runde zu Runde!


Unsere Touren im Corona-Jahr

Am Lagginhorn (4010m) mit Trailschuhen am 07.09.20

Unsere Touren 2018

Am "Hufeisen"-Grat nördlich des Monte Cadria. Während des Flinfküßer-Trainingscamps am Ledrosee Mai 2018

Unsere Touren 2017

Tour um die Brecherspitz im Januar bei -15°C! Spikes und Gamaschen für Trailläufer wurden en masse getestet!

Marian Beranek

  • Lieblingsgipfel: Schlafende Hexe (1369 m)
  • Häuptling, Motivationscoach und Organisator von allem
  • Immer Vollgas und all out (und ich wollte doch gemütlich wirken …)
  • holt aus jedem noch einen Sprint raus
  • Springt in jeden Fluss, der nicht schnell genug wegrennt
  • Scheut sich nicht vor technisch anspruchsvollen Trailtouren (aber der Jubiläumsgrat ist doch ein Trail ...)
  • Ernährt sich von der Motivation seiner flinken Untertanen

Gerhard

  • Lieblingsgipfel: – Lieblingstrail: Transgrancanaria (und der Kopf lief weiter, die Beine aber nicht ...)
  • Kennt die ausgefallensten und einsamsten Trails
  • Ist vom Amazonas bis zur Antarktis schon überall Trails gelaufen
  • Tourenplanungs-Grundsatz: ein Trail ohne umgestürzte Bäume ist kein Trail
  • Packt die Machete ein, wenn ihr mit ihm auf Tour seid, es könnte Gestrüpp zu entfernen sein.
  • Zitat Gerhard nach 2000 Hm : "Da hinten sind noch zwei Gipfel, die wir auch noch mitnehmen könnten!" Der Rest der Gruppe konnte sich nicht mal mehr dagegen wehren …
  • Hat immer ein paar Cerveza Estrella im Kofferraum, außerdem bekannt für legendären Apfelstrudel und sein Einrad

Moritz

  • Lieblingsgipfel: Jedlkopf (2176m)
  • Ganz gemütlich unterwegs, nur im Downhill hängt er alle ab 
  • Weiß, wie man laufend zu allen Brauereien um München kommt (nach 30 km+ hat man sich so ein Bier aber auch verdient!)
  • Kennt immer eine lustige Geschichte, um einen aus Hungerlöchern und anderen Tiefs auf Wettkämpfen zu ziehen
  • Gadgetliebhaber und kennt Komoot so gut wie sonst keiner

Matthias

  • Lieblingsgipfel: Benediktenwand (1800 m)
  • Läuft locker flockig auch mal 80 km
  • … und trinkt dabei genauso locker flockig ein paar Weißbier …
  • Läuft unaufhaltsam wie ein Dieselmotor
  • Hat die besten Tipps für lange Wettkämpfe
  • Niemand kennt die PowerBar-Produktpalette so gut wie er! ;)

Schorry

  • Lieblingsgipfel: Fleischbank (2187m) und Sonneck (2261m)
  • Kreisligameister im Flink-Debattieren (da würden mich mal die Argumente interessieren!)
  • Flinki mit der höchsten Bergausbildung
  • Berg-Allrounder (Sagen die andern. Das hört sich ja an wie "kann nix". Dabei hab' ich eine Teilnahmebestätigung über eine 30-Min.-Gletscherwanderung in Neuseeland! ;-))
  • Kann einem immer noch locker alles über die Skitour vom Wochenende erzählen, während man selbst schon mit einem Puls von 200 am Limit ist (der Vorteil: solange man an passender Stelle ein "mhm" rausbringt, fällt das niemandem auf :P)

Marc

  • Lieblingsgipfel: immer der nächste
  • Marc hat immer die meisten Teilnehmer*innen – findet raus, wieso!
  • Und: Irgendeine Tour von ihm ist immer im Programm
  • Kennt jeden Gipfel, jedes Tal und eigentlich auch jeden Grashalm persönlich

Miria

  • Lieblingsgipfel: Zugspitze – mit all ihren Wegen (Reintal, Stopselzieher, Höllental, Jubigrat, Eisenzeit (letztere in Planung))
  • Kennt jeden Berg nur zu den aller-widrigsten Bedingungen
  • Der flitzende Bergblitz – rauf, runter, nur flach geht gar nicht
  • Läuft bei jedem Wetter (und sammelt dabei Regenbögen). Motto: Wochenende ist nur einmal in der Woche 
  • Ärztin on-Board: legt notfalls einen ZVK mit einem Löwenzahn-Stengel oder verarztet sich bei einer Verletzung selbst

Simone

  • Lieblingsgipfel: Funtenseetauern (2578m)
  • Mega hohe Schrittfrequenz - so hält sie auch mit langen Beinen der Jungs mit
  • Allroundsportlerin & Ausgleichstrainings-Beauftragte
  • Wenn sie zum Physio oder Sportarzt geht und sie vorbeugend die Hände an die Fußspitzen bringen soll, fragen die Ärzte nach: "Sie sind tatsächlich Läuferin?" 
  • Team Flinki-Köchinnen ("Aus der Marmelade mach ich noch Salatsauce")
  • Beim Chiemgau Trail munkelte man, sie müsste eine "Berchtesgadener Hausfrau" sein – in mehrfacher Hinsicht gar nicht so falsch …
  • Unsere persönliche Tourenplanungs-Assistenz beim DAV München!

Eric

  • Lieblingsgipfel: Brecherspitz-Vorgipfel bei -12°C
  • Super-Papa: läuft Wettkämpfe und nimmt dann entspannt Bruno + Bier entgegen (und dabei läuft die Frau auch mit!)
  • Bringt zum Sommerfest zu aller Überraschung und Begeisterung anti-entzündliche Smoothies mit

Julia

  • Lieblingsgipfel: Mondscheinspitze (2106m)
  • Einst typische Aussage: "Ich hasse laufen" – bis dann Jahre später der ZUT 100 folgte 
  • Konditionswunder: sie läuft lang … wirklich sehr, sehr lang!
  • Hat immer ein Snickers im Laufrucksack
  • Kennt sich mit blubbernden Getränken aus

Carina

  • Lieblingsgipfel: Hochstaufen 1771m
  • Entspannt, aber gerne auch mal sehr, sehr lang unterwegs
  • Team Flinki-Köchinnen sowie Ernährungs- & Nährstoff-Beauftragte
  • Kennt ein umfassendes Orthopädie-/Physio-/ Osteopathienetz in München 
  • Ob Straßenmarathon oder Streak-Running – läuferisch hat sie fast alles schon mal gemacht
  • Schwierige Entscheidung zwischen Hund, Ehemann oder Bergen – meist alles auf einmal
  • Kreativ, geradlinig, einfühlsam und vernünftig

Fabian

  • Lieblingsgipfel: Wallberg (1722m)
  • Ist auf kurvigen Trails unbesiegbar
  • "Wer's nicht im Kopf hat, hat's halt in den Beinen (ich hab beides nicht)"
  • Schlagfertig und nicht zu schlagen
  • Läuft eine Staffel auch mal alleine
  • Gewinnt die 5k-Challenge in Jeans (lief aber bergab ;))

Marco (Kramer)

  • Lieblingsgipfel: Kramerspitze (1985m)
  • Er sagt nur einen Satz, und alle fühlen sich wohl
  • Wenn es einen Flinki-Papa gäbe, wäre er es (er ist es aber nicht, damit man mit besserem Gefühl mit ihm trinken kann ;-) )
  • Kennt jeden Gipfel, jedes noch so entlegene Tal und – wo es den nächsten Cappuccino gibt! Ciao!
  • Sucht die besten Locations für Flinkfüßer-Camps raus

Martin

  • Lieblingsgipfel:
  • Loyalität in Person: kommt sogar zum Lauftreff, wenn der auf den ersten Weihnachtsfeiertag fällt
  • Unser Werkzeugkasten
  • Sein Trailrucksack hat nen Rücken-Protector!