Flinkfüßer

Wir sind die Flinkfüßer – ca. 50 aktive Läufer vom Genussläufer zum 150-km-Freak. Wir verbinden Geschwindigkeit, Gemeinschaft und Naturerlebnis. Lauftreff, kurze (15 km, 1000 Hm), lange (30 km, 2500 Hm) Gruppentouren, Laufcamps und gemeinsame Wettkämpfe. Anfänger? Veteran? Schau doch mal vorbei!

Wer wir sind?

Foto: Jonas Berg — Wir wollen flink sein

Wir sind der erste breit angelegte Versuch, eine organisierte Gruppe für Bergläufer zu sein.
Wir sind so wie du und ich.
Mit einem kleinen Faible für schnelle oder lange Bergtouren.
Lauf-Anfänger oder Fortgeschrittene.
Aber alle haben Erfahrung in den Bergen.

2016 haben sich Gerhard, Stefan und Marian zusammengesetzt, um eine Gruppe zu gründen, die Trailrunning salonfähig macht. Mittlerweile sind wir über 50 aktive Läufer, die sich regelmäßig treffen. Du gehst genauso gern schnell, weißt aber nicht, ob du fit genug bist? Du trainierst auf deinen ersten 60er oder 100-km-Lauf und suchst Mitstreiter? Dann melde dich!

F link sein
L eichtgewichtig in den Bergen unterwegs
I n der Gruppe macht es noch mehr Spaß
N ein zu Bergbahnen
K eine Spuren hinterlassen

Kontakt

Haben wir dein Interesse geweckt?

Dann melde dich bei Marian Beranek und komm zu unserem Lauftreff oder einer Tour von uns.

→ Kontakt

Wir sind leichtgewichtig in den Bergen unterwegs

Wir sind flink ...

Foto: Matthias Scheff — In der Gruppe macht es noch mehr Spaß

... hinterlassen keine Spuren ...

... und laufen gemeinsam!

Gruppenaktionen

Wöchentliches Lauftraining

Foto: Unbekannt — Wöchentlicher Lauftreff an der Isar

JEDEN Montag, 19:00 Uhr (Aktualisiert am 19.01.20)

Der Lauftreff eignet sich gut zum Kennenlernen

2 Strecken:

10 km / 75 Hm: Pace ca. 5:30 – 6:00
18 km / 150 Hm: Pace ca. 5:30
Je nach Gruppengröße und Witterung.

Treffpunkt ist vor dem Kletterzentrum München Süd
Thalkirchener Str. 207
zwischen U3 Brudermühlstraße und Thalkirchen/Tierpark

Umkleiden/Duschen/Spinde vor Ort! Ohne Anmeldung einfach vorbeikommen!

FLINKI-Weihnachtsfeier 2019

0 km, flacher Lauf, viel Warmes zu trinken

Perfekte Möglichkeit, um ein paar Flinkfüßer in normalen Klamotten kennen zu lernen und längere Gespräche zu führen und zu sehen, was wir so machen.

Kontakt: Stefan Schorradt

Legende

Plätze frei

Wenige Plätze frei

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Vom Tegernsee zum Schliersee

Mangfallgebirge, Deutschland

Trail-Lauf

Einfach

Sa., 04.04.2020

Mackinger, Carina

Beschreibung:

Zum Saisonstart eine tiefgelegene Tour vom Tegernsee über die Baumgartenschneid zum Schliersee. Ca. 17 km, 900 Hm Ablauf: Wir treffen uns am Hbf München und fahren als Gruppe. Anfahrt mit Auto ist schwierig, da wir am Schliersee ankommen und man mit der Bahn zurück zum Tegernsee müsste :) Am Schliersee gibt es die Möglichkeit für Kaffee & Kuchen, bevor es zurück nach München geht. Tour hat ein gemütliches Tempo und wir laufen so, dass niemand zurückbleibt.

Veranstaltungsart:

Trail-Lauf

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

Einfach

Ort / Hütte:

Tegernsee

Startzeit:

Sa., 04.04.2020, 09:00 Uhr

voraussichtl. Ende:

Sa., 04.04.2020, ca. 15:00 Uhr

Anreise:

Bus & Bahn

Treffpunkt:

Hbf München

Maximale Teilnehmerzahl:

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Anmeldung bis:

1.4.2020

Die Veranstaltung wurde abgesagt.

Andechs Trail gemeinsam!

Voralpenland, Deutschland

Trail-Lauf

Lauf

Sa., 25.04.2020

Beranek, Marian

Beschreibung:

Der Andechs Trail steht im April wieder an. 15km und 315hm - wir machen eine Sammelanmeldung für die Flinkis. Anmeldung über dieses Portal bedeutet: Ich mache die Anmeldung für dich und so gibt es die Startnummern am Wettkampftag.

Veranstaltungsart:

Trail-Lauf

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

Lauf

Ort / Hütte:

Andechs

Startzeit:

Sa., 25.04.2020, 10:00 Uhr

voraussichtl. Ende:

Sa., 25.04.2020, ca. 16:00 Uhr

Anreise:

Fahrgemeinschaft

Treffpunkt:

München

Maximale Teilnehmerzahl:

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Anmeldung bis:

05.01.2020

Kleines Trailcamp mit Wettkampf

Bregenzer Wald, Österreich

Trail-Lauf

Locker vom Hocker für das Mini-Camp; Anforderungen Trail-Lauf je nach Länge und Höhenmetern

Do., 30.04–So., 03.05.2020

Kramer, Marco

Beschreibung:

Liebe Flinkis, am 2.05. startet der Bizau-Trail in Vorarlberg mit Strecken über 50, 30 und 8Km bzw. 2900, 1660 und 340Hm (Infos unter https://bizautrail.at/). Um den Wettkampf organisiere ich ein kleines Camp mit Anreise am Donnerstag-Abend oder Freitag (der Freitag der 1.05. ist ein Feiertag) und Abreise am Sonntag. Eine nette Ferienwohnung im Nachbarort Mellau/Bezau ist bereits reserviert (http://www.ferienhof-felder.at).

Veranstaltungsart:

Trail-Lauf

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

Locker vom Hocker für das Mini-Camp; Anforderungen Trail-Lauf je nach Länge und Höhenmetern

Voraussetzungen:

Spaß am Trailrunning Anmeldung für Bizau-Trail unter: www.abavent.de/anmeldeservice/bizautraillauf2020

Ort / Hütte:

Bezau / Vorarlberg

Startzeit:

Do., 30.04.2020, 18:00 Uhr

voraussichtl. Ende:

So., 03.05.2020, ca. 16:00 Uhr

Anreise:

Fahrgemeinschaft

Treffpunkt:

U-Bahn-Haltestelle Westpark

Maximale Teilnehmerzahl:

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Erforderliche / empfohlene Ausrüstung:

Siehe Wettkampfausschreibung

Kostenbeteiligung:

20€ pro Nacht und Nase plus Verpflegung, Fahrtkosten und Anmeldegebühren Wettkampf

Die Veranstaltung wurde abgesagt.

Rotwand (1884m), Bayrische Voralpen

Mangfall Gebirge, Deutschland

Trail-Lauf

Gemächlicher Berglauf, 950 Hm, 16,5 km, 3,5 - 4 Stunden ohne Pausen

Sa., 09.05.2020

Finke, Marc

Beschreibung:

Ein Klassiker im Spitzinggebiet. Geeignet für Ein- & Wiedereinsteiger. Ablauf: Wir fahren mit BOB & Bus zum Wanderparkplatz Spitzingsee Kirche. Über Asphalt später in eine Forststraße übergehend laufen wir Richtung Rotwandhaus. Ein kurzer Aufschwung fehlt noch bis zum Gipfel. Über den wild romantischen Pfanngraben geht es zurück. Einkehr in der Albert-Link-Hütte geplant.

Veranstaltungsart:

Trail-Lauf

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

Gemächlicher Berglauf, 950 Hm, 16,5 km, 3,5 - 4 Stunden ohne Pausen

Voraussetzungen:

Gute Kondition. Geduld auf den Organisator zu warten ;)

Ort / Hütte:

Fischhausen Neuhaus

Anreise:

Bus & Bahn

Treffpunkt:

Wird noch bekannt gegeben.

Maximale Teilnehmerzahl:

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Erforderliche / empfohlene Ausrüstung:

Standard Traillauf Ausrüstung. Proviant und Getränke für unterwegs.

Kostenbeteiligung:

Bayernticket anteilig

Flinki-Trailcamp 2020

Triglav-Nationalpark, Slowenien

Trail-Lauf

Locker vom Hocker

Mi., 20.–So., 24.05.2020

Kramer, Marco

Beschreibung:

Liebe Flinkis, unser Trailcamp geht in die dritte Auflage. 2020 fahren wir in eine Selbstversorgerunterkunft nach Slowenien, unweit vom Skiort Kranjska Gora und direkt nördlich vom Triglav-Nationalpark. Wir unternehmen täglich Trailtouren mit 1000 bis 1500Hm und 15 bis 25Km und kochen abends zusammen in der Unterkunft. Je nach Lust kann man sich täglich einer längeren oder einer kürzeren Runde anschließen, oder auch mal einen Tag chillen. Das Camp ist auch ideal für alle Neu-Flinkis um Gleichgesinnte zu treffen.

Veranstaltungsart:

Trail-Lauf

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

Locker vom Hocker

Voraussetzungen:

Spaß am Sport

Ort / Hütte:

Dovje

Startzeit:

Mi., 20.05.2020, 16:00 Uhr

voraussichtl. Ende:

So., 24.05.2020, ca. 20:00 Uhr

Anreise:

Fahrgemeinschaft

Treffpunkt:

Wird noch bekanntgegeben

Maximale Teilnehmerzahl:

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Erforderliche / empfohlene Ausrüstung:

Trailausrüstung (Laufrucksack, Trailschuhe, ggf. Stöcke, Sonnenschutz, Sonnenbrille, Schokolade für den Tourguide)

Kostenbeteiligung:

ca. 200 Euro p.P. für Übernachtung, Essen, Getränke und Fahrtkosten

Zugspitz Ultra Trail

Wettersteingebirge, Deutschland

Trail-Lauf

Angebotene Streckenlängen: 25/39/64/82/102Km www.zugspitz-ultratrail.com

Fr., 19.–So., 21.06.2020

Kramer, Marco

Beschreibung:

Liebe Flinkis, wir wollen 2020 wieder gemeinsam beim Zugspitz Ultra Trail starten und am Vorabend zusammen in Garmisch übernachten. Anmeldung zum ZUT bitte individuell auf der Webseite von PlanB vornehmen. Die Anmeldung hier hilft uns für die Organisation der Fahrgemeinschaften und der Übernachtung.

Veranstaltungsart:

Trail-Lauf

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

Angebotene Streckenlängen: 25/39/64/82/102Km www.zugspitz-ultratrail.com

Voraussetzungen:

Spaß am Sport

Ort / Hütte:

Garmisch

Startzeit:

Fr., 19.06.2020, 18:00 Uhr

voraussichtl. Ende:

So., 21.06.2020, ca. 12:00 Uhr

Anreise:

Fahrgemeinschaft

Treffpunkt:

Wird noch bekanntgegeben

Maximale Teilnehmerzahl:

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Erforderliche / empfohlene Ausrüstung:

Trail-Ausrüstung

Kostenbeteiligung:

Fahrtkosten

Zugspitze by fair means

Wetterstein, Deutschland

Trail-Lauf

SCHWER

Sa., 04.07.2020

Beranek, Marian

Beschreibung:

Schon seit Jahren ein Traum - noch nie umgesetzt: Von München auf die Zugspitze - alles aus eigener Kraft. Mit dem Radel (vorzugsweise Rennrad) 103km bis zum Eibsee, dann den Stopselzieher (A/B Klettersteig) rauf, wieder runter und dann (optional) zurückradeln. Strecke: 103km Rad, 17km und 1900hm Trail/Bergsteigen. Ich bin für beides offen: Entweder den Zug A zurück, oder zurückradeln. B Grober Zeitplan: 05:00 Uhr Start in Thalkirchen 10:00 Uhr Ankunft Eibsee, Pause, Essen 13:00 Uhr Ankunft Zugspitzgipfel 15:00 Uhr Rückankunft Eibsee A Zug nach München, Ankunft ca. 18:30. B Radeln nach München, Ankunft ca. 21:00. Termin ist Platzhalter - Tour wird entweder Samstag oder Sonntag - Termin mit stabilerem Wetter - umgesetzt.

Veranstaltungsart:

Trail-Lauf

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

SCHWER

Voraussetzungen:

Sitzfleisch am Rad, Absolut sicherer Umgang in leichterem Klettersteig (auch nach 8std. Belastung)

Ort / Hütte:

München / Wetterstein

Startzeit:

Sa., 04.07.2020, 05:00 Uhr

Anreise:

Bus & Bahn

Treffpunkt:

U-Bahn Thalkirchen auf dem Platz vor dem Edeka

Maximale Teilnehmerzahl:

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Erforderliche / empfohlene Ausrüstung:

Rennrad, Helm, Gurt, KS-Set

Anmeldung bis:

04.06.2020

Die 4. große Karolinenhöhenstaffel

Bayer. Voralpen, Deutschland

Trail-Lauf

Schweißdrüsen, Krallenfüße und schnelle Auffassungsgabe sowie Teamfähigkeit ;)

Sa., 17.–So., 18.10.2020

Beranek, Marian

Beschreibung:

Unsere Staffel geht in die 4. Runde. Der Modus bleibt der gleiche: 9 x 4,3km und 192hm für jedes Dreier-Team. Die Team-Leader werden vorab bestimmt und die Teams dazu gelost. Dieses Mal gibt es auch die Möglichkeit, als Einzelstarter zu starten. Also 40km und 1800hm für eine Person. Es geht um Spaß, Geschwindigkeit und gemeinsames Anfeuern. Die Strecke ist ein steiler Anstieg, ein zunächst steiler, dann flacherer Downhill und dann ein gemütliches Auslaufen an einem Bach entlang. Verpflegung während dem Lauf - veganes Gourmet-Abendessen danach und ÜN im Haus Hammer mit Frühstück und anschließender Wander/Lauftour durch die Voralpen. Ich freue mich auf neue Bestzeiten =) Euer Marian

Veranstaltungsart:

Trail-Lauf

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

Schweißdrüsen, Krallenfüße und schnelle Auffassungsgabe sowie Teamfähigkeit ;)

Ort / Hütte:

Fischbachau

Startzeit:

Sa., 17.10.2020, 11:00 Uhr

voraussichtl. Ende:

So., 18.10.2020, ca. 12:00 Uhr

Anreise:

Fahrgemeinschaft

Treffpunkt:

Haus Hammer, Fischbachau

Maximale Teilnehmerzahl:

100

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Kostenbeteiligung:

Anmeldung bis:

01.09.2020

Ich kann in meinem Kfz noch folgende Anzahl von Personen (inkl. Gepäck und ggf. Ski/MTB) mitnehmen*

Karolinenhöhen-Staffel am 30.09.17

Foto: Laura Ueberschär — Kurz vor dem Start

Wir hatten am Haus Hammer eine kleine Berg-Staffel veranstaltet. Die zahlreichen Teilnehmer erfreuten sich der makellosen Organisation und Verpflegung. Ein Rundkurs mit 4,4 km und 192 Hm musste pro Team (3 Läufer) insgesamt neun Mal abgelaufen werden.

Schnellstes Team war das Team 2 mit Stefan Sch., Matthias S. und Willi N. mit einer Zielzeit von 03:45:15. Die schnellste Runde wurde von Ortwin Thate mit 21:32 gelaufen! Unser Mädelsteam lief auffallend stark und steigerte sich sogar von Runde zu Runde!

Unsere Touren 2017

Tour um die Brecherspitz im Januar bei -15°C! Spikes und Gamaschen für Trailläufer wurden en masse getestet!

Unsere Touren 2018

Am "Hufeisen"-Grat nördlich des Monte Cadria. Während des Flinfküßer-Trainingscamps am Ledrosee Mai 2018

Flinkfüßer Trainingscamp vom 09.-13.05.18

Flinkfüßer Trainingscamp
Ultental
29.05. – 02.06.19

Hinweis

Wichtig für unsere Touren

Wenn nicht anders angegeben, sind alle angebotenen Touren Gemeinschaftstouren und keine Führungstouren!

Die im Programm genannten Kontaktpersonen kümmern sich auf ehrenamtlicher Basis um den organisatorischen Rahmen der Tour (z. B. Treffpunkt, Ort, etc.). Ihnen obliegt nicht die bergsportliche Leitung der Unternehmungen. D. h. Jeder Teilnehmer muss seine Fähigkeiten für die jeweilige Tour selbst einschätzen. Die Verantwortung trägt jeder für sich selbst.

Die Teilnehmer der Touren müssen Mitglieder der DAV-Sektionen München oder Plus-Mitglieder der Sektion Oberland sein – oder können gegen einen Beitrag von 2,50 € an der Tour teilnehmen.

Veranstalter:

Sektion München des DAV e. V.
Rindermarkt 3–4, 80331 München
Tel.: 089 – 5517000
www.alpenverein-muenchen-oberland.de