Flinkfüßer

Du hast dich schon immer gefragt, was das für komische Leute sind – mit Halbschuhen, Mini-Rucksäcken und dann laufen die auch noch schneller hoch als Du runter? So was haben sich einige von uns auch gefragt. Und dann ausprobiert.

Ob bergauf oder bergab, auf Graten, Forstwegen oder kleinen Trails, 10, 20 oder 40 km – wir sind die Flinkis und verbinden Geschwindigkeit mit Gemeinschaftsgefühl und Gruppenerlebnis.

Wer wir sind?

Foto: Jonas Berg — Wir wollen flink sein

Wir sind der erste breit angelegte Versuch, eine organisierte Gruppe für Bergläufer zu sein.
Wir sind so wie du und ich.
Mit einem kleinen Faible für schnelle oder lange Bergtouren.
Lauf-Anfänger oder Fortgeschrittene.
Aber alle haben Erfahrung in den Bergen.

2016 haben sich Gerhard, Stefan und Marian zusammengesetzt, um eine Gruppe zu gründen, die Trailrunning salonfähig macht. Mittlerweile sind wir über 50 aktive Läufer, die sich regelmäßig treffen. Du gehst genauso gern schnell, weißt aber nicht, ob du fit genug bist? Du trainierst auf deinen ersten 60er oder 100-km-Lauf und suchst Mitstreiter? Dann melde dich!

F link sein
L eichtgewichtig in den Bergen unterwegs
I n der Gruppe macht es noch mehr Spaß
N ein zu Bergbahnen
K eine Spuren hinterlassen

Kontakt

Haben wir dein Interesse geweckt?

Dann melde dich bei Marian Beranek und komm zu unserem Lauftreff oder einer Tour von uns.

→ Kontakt

Wir sind leichtgewichtig in den Bergen unterwegs

Wir sind flink ...

Foto: Matthias Scheff — In der Gruppe macht es noch mehr Spaß

... hinterlassen keine Spuren ...

... und laufen gemeinsam!

Gruppenaktionen

Wöchentliches Lauftraining

Foto: Unbekannt — Wöchentlicher Lauftreff an der Isar

JEDEN Montag, 19:00 Uhr (Aktualisiert am 18.08.20)

Der Lauftreff eignet sich gut zum Kennenlernen

2 Strecken:

10 km / 75 Hm: Pace ca. 5:30 – 6:00
18 km / 150 Hm: Pace ca. 5:30
Je nach Gruppengröße und Witterung.

Treffpunkt ist vor dem Kletterzentrum München Süd
Thalkirchener Str. 207
zwischen U3 Brudermühlstraße und Thalkirchen/Tierpark

Umkleiden/Duschen/Spinde vor Ort! Ohne Anmeldung einfach vorbeikommen!

Derzeit – bis Thalkirchen Bistro und Duschen wieder öffnet – ist unser Treffpunkt in Thalkirchen bzw. an einem wechselnden Ort. Kontakt: Marian Beranek (0152 07362022)

FLINKI-Sommerfest 2020

Wir planen eine "coronafähige" Variante

Perfekte Möglichkeit, um ein paar Flinkfüßer in normalen Klamotten kennenzulernen und längere Gespräche zu führen und zu sehen, was wir so machen.

Legende

Plätze frei

Wenige Plätze frei

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Blankenstein - Wallberger Hinterland

Bayr. Voralpen, Wallberggruppe, Deutschland

Trail-Lauf

Ca. 700hm / std. Im Aufstieg und 1000hm / std. Im Abstieg

Sa., 26.09.2020

Beranek, Marian

Beschreibung:

Nach Corona-Pause ist eine gemütliche Flinki-Tour gewünscht. Deshalb gehen wir ins Wallberger Hinterland und laufen von der Monialm erstmal stetig aufwärts zum Risserkogel. Es geht runter zum Blankensteinsattel - und hier darf jeder, der möchte, einmal testen, was klettern am Berg im I. Grade bedeutet. Es geht hier 50hm in leichter kletterei bergauf, dann steht ihr auf eurem ersten Gipfel, der ein wenig Kletterei hat. Nach diesem kurzen Abstecher (ca. 15-20min) geht es in Wellen bergab und wieder bergauf. Einkehren gibt es nach Absprache auf dem Rückweg.

Veranstaltungsart:

Trail-Lauf

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

Ca. 700hm / std. Im Aufstieg und 1000hm / std. Im Abstieg

Voraussetzungen:

Kondition für 20km und 1.500hm, für den Blankenstein Trittsicherheit und Schwindelfreiheit

Ort / Hütte:

Monialm

Startzeit:

Sa., 26.09.2020, 08:00 Uhr

Anreise:

Fahrgemeinschaft

Treffpunkt:

Harras

Maximale Teilnehmerzahl:

Weitere Betreuer:

Meinheit, Miria

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Erforderliche / empfohlene Ausrüstung:

Trail-Ausrüstung, Verpflegung und Wasser für 5,5h unterwegs, zweite Schicht und Mini-Regenjacke

Estergebirgsdurchquerung

Estergebirge, Deutschland

Trail-Lauf

Mittelschwerer bis schwerer Berglauf.

So., 27.09.2020

Klauer, Simone

Beschreibung:

Wir starten am Bahnhof Eschenlohe, über Hohe Kiste zur Weilheimer Hütte, nach Belieben wird der Krottenkopf eingebaut (+150hm), über den Hohen Fricken (und falls wir unermüdlich sind: den Wank) geht's runter nach Garmisch. Die Tour wird gemeinsam in entspanntem Tempo absolviert. Eine Einkehr z. B. Auf der Weilheimer Hütte ist wahrscheinlich und wird gemeinsam beschlossen. Bei schlechter Wettervorhersage erfolgt Umplanung bzw. Absage. Track (unter Vorbehalt!) : https://www.alpenvereinaktiv.com/mobile/de/tour/estergebirgsdurchquerung-27.9.20/187172199/?share=%7Ezoaakpfh%244ossepww

Veranstaltungsart:

Trail-Lauf

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

Mittelschwerer bis schwerer Berglauf.

Voraussetzungen:

Trittsicherheit, Kondition und Biss ;) für lange Touren und Anstiege.

Ort / Hütte:

Eschenlohe

Startzeit:

So., 27.09.2020, 07:30 Uhr

voraussichtl. Ende:

So., 27.09.2020, ca. 17:00 Uhr

Anreise:

Bus & Bahn

Treffpunkt:

München Hauptbahnhof

Maximale Teilnehmerzahl:

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Erforderliche / empfohlene Ausrüstung:

Komplette Trailrunausrüstung. Notfallausrüstung für schlechtes und kaltes Wetter. Erste-Hilfe-Päckchen. Essen/Trinken für einen langen Tag im Gegirge.

Kostenbeteiligung:

Ca. 15€ (Geteiltes Werdenfelsticket)

Anmerkung zur Anmeldung:

Update zur Tour via Mail bzw. WhatsApp (falls alle Teilnehmer dort vertreten sind).

Anmeldung bis:

26.9.

Die 4. große Karolinenhöhenstaffel

Bayer. Voralpen, Deutschland

Trail-Lauf

Schweißdrüsen, Krallenfüße und schnelle Auffassungsgabe sowie Teamfähigkeit ;)

Sa., 17.–So., 18.10.2020

Beranek, Marian

Beschreibung:

Unsere Staffel geht in die 4. Runde. Der Modus bleibt der gleiche: 9 x 4,3km und 192hm für jedes Dreier-Team. Die Team-Leader werden vorab bestimmt und die Teams dazu gelost. Dieses Mal gibt es auch die Möglichkeit, als Einzelstarter zu starten. Also 40km und 1800hm für eine Person. Es geht um Spaß, Geschwindigkeit und gemeinsames Anfeuern. Die Strecke ist ein steiler Anstieg, ein zunächst steiler, dann flacherer Downhill und dann ein gemütliches Auslaufen an einem Bach entlang. Verpflegung während dem Lauf - veganes Gourmet-Abendessen danach und ÜN im Haus Hammer mit Frühstück und anschließender Wander/Lauftour durch die Voralpen. Ich freue mich auf neue Bestzeiten =) Euer Marian

Veranstaltungsart:

Trail-Lauf

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

Schweißdrüsen, Krallenfüße und schnelle Auffassungsgabe sowie Teamfähigkeit ;)

Ort / Hütte:

Fischbachau

Startzeit:

Sa., 17.10.2020, 11:00 Uhr

voraussichtl. Ende:

So., 18.10.2020, ca. 12:00 Uhr

Anreise:

Fahrgemeinschaft

Treffpunkt:

Haus Hammer, Fischbachau

Maximale Teilnehmerzahl:

100

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Kostenbeteiligung:

Anmeldung bis:

01.09.2020

Die Veranstaltung wurde abgesagt.

Ich kann in meinem Kfz noch folgende Anzahl von Personen (inkl. Gepäck und ggf. Ski/MTB) mitnehmen*

Karolinenhöhen-Staffel am 30.09.17

Foto: Laura Ueberschär — Kurz vor dem Start

Wir hatten am Haus Hammer eine kleine Berg-Staffel veranstaltet. Die zahlreichen Teilnehmer erfreuten sich der makellosen Organisation und Verpflegung. Ein Rundkurs mit 4,4 km und 192 Hm musste pro Team (3 Läufer) insgesamt neun Mal abgelaufen werden.

Schnellstes Team war das Team 2 mit Stefan Sch., Matthias S. und Willi N. mit einer Zielzeit von 03:45:15. Die schnellste Runde wurde von Ortwin Thate mit 21:32 gelaufen! Unser Mädelsteam lief auffallend stark und steigerte sich sogar von Runde zu Runde!

Unsere Touren 2017

Tour um die Brecherspitz im Januar bei -15°C! Spikes und Gamaschen für Trailläufer wurden en masse getestet!

Unsere Touren 2018

Am "Hufeisen"-Grat nördlich des Monte Cadria. Während des Flinfküßer-Trainingscamps am Ledrosee Mai 2018

Flinkfüßer Trainingscamp vom 09.-13.05.18

Flinkfüßer Trainingscamp
Ultental
29.05. – 02.06.19

Hinweis

Wichtig für unsere Touren

Wenn nicht anders angegeben, sind alle angebotenen Touren Gemeinschaftstouren und keine Führungstouren!

Die im Programm genannten Kontaktpersonen kümmern sich auf ehrenamtlicher Basis um den organisatorischen Rahmen der Tour (z. B. Treffpunkt, Ort, etc.). Ihnen obliegt nicht die bergsportliche Leitung der Unternehmungen. D. h. Jeder Teilnehmer muss seine Fähigkeiten für die jeweilige Tour selbst einschätzen. Die Verantwortung trägt jeder für sich selbst.

Die Teilnehmer der Touren müssen Mitglieder der DAV-Sektionen München oder Plus-Mitglieder der Sektion Oberland sein – oder können gegen einen Beitrag von 2,50 € an der Tour teilnehmen.

Veranstalter:

Sektion München des DAV e. V.
Rindermarkt 3–4, 80331 München
Tel.: 089 – 5517000
www.alpenverein-muenchen-oberland.de