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Die Traillauf-Gruppe

Flinkfüßer

Wir sind die Gruppe für Trailläufe und schnelle Touren in den Bergen

Ob bergauf oder bergab, auf Graten, Forstwegen oder Singletrails - unsere Bandbreite erstreckt sich vom regelmäßigen Lauftreff über Eintages- bis hin zu Mehrtagestouren. Von 10 bis teilweise 50+ km decken unsere Touren ein breites Spektrum ab.

Trailrunning Gruppe Flinkfüßer, DAV München Oberland
Trailrun mit den Flinkis

Wir sind eine nette und hilfsbereite Gruppe und freuen uns immer über neue Mitglieder. Komme einfach zu unserem regelmäßigen Lauftreff oder tritt mit uns in Kontakt.

Unsere nächsten Termine

Alle Veranstaltungen anzeigen

Datum / Zeit Veranstaltung Ort Organisation
Sa., 12.10.2024
Trail-Lauf
Kramersteig Ammergauer Alpen Mackinger, Carina
Mi., 18.–So., 22.06.2025
Startzeit: 07:30
Trail-Lauf
Flinki-Camp 2025 in Schmirn Tuxer Alpen Kramer, Marco

Sind die Flinkfüßer die richtige Gruppe für dich?
Logo der Trailrun Gruppe Flinkfüßer des DAV München Oberland
Flinkis - DAV München & Oberland | Traillauf Gruppe Flinkfüßer

  • Du bist gerne schnell in den Bergen unterwegs?
  • Hast bei 10 km/h und mehr immer noch ein Lächeln auf den Lippen?
  • Möchtest in den Bergen auch längere Distanzen zurück legen?

Dann melde dich gerne bei uns über das Kontaktformular oder komme einfach bei unserem wöchentlichen Lauftreff vorbei!

 

Und wer sind wir?

Unsere Gruppe existiert seit 2016 und hat über 90 aktive Mitglieder. Wir treffen uns beim Lauftreff, auf organisierten Gruppentouren und mehrtägigen Trailcamps, Wettkämpfen oder  auch spontanen Touren. Wie du siehst, decken wir dabei eine große Spannbreite ab und haben sowohl Mitglieder dabei, denen es um ein gemütliches Gruppenerlebnis geht, als auch jene, die sich auf Ultra-Distanzen vorbereiten oder Podiumplätze bei Wettkämpfen angreifen wollen.

Wöchentliches Lauftraining

Jeden Montag, 19:00 Uhr
TREFFPUNKT: Vor der Kletterhalle Thalkirchen, Thalkirchener Straße 207

  • Der Lauftreff eignet sich gut zum Kennenlernen.
  • Es ist möglich, Gepäck in den Umkleiden zu deponieren und zu Duschen.
  • Nach dem Lauf sitzen wir gerne im BellaVista Café direkt in der Kletterhalle auf ein Getränk oder Pizza zusammen. 

Wir laufen von der Kletterhalle aus über die Isartrails. Von September bis April ist eine Stirnlampe nötig um zu laufen. Wir empfehlen auch Trailschuhe zu tragen, da wir auch bei Schnee, Eis, Matsch und Regen auf den Trails laufen.

Wir bieten 3 Distanzen an:

  1. Kurz: 9km, 65hm
  2. Mittel: 11km, 85hm
  3. Lang: 18km, ~200hm

Die Gruppen laufen bis km 4 gemeinsam – hier kann man sich entscheiden, welche Runde man laufen will.

WICHTIG: Wir laufen gemeinsam, das Tempo wird der Gruppe angemessen angepasst, allerdings solltet ihr schon ca. 10km in 1 Stunde laufen können.

Der Lauftreff findet wirklich jeden Montag statt. Ihr könnt euch gerne vorher anmelden oder einfach so vorbeikommen!

 



Unsere nächsten Veranstaltungen


Plätze frei
Wenige Plätze frei
Keine Plätze frei / In Warteliste eintragen
Keine Plätze frei / In Warteliste eintragen
Wenige Plätze frei
Plätze frei

Kramersteig

Ammergauer Alpen, Deutschland

Trail-Lauf

T3

Sa., 12.10.2024

Mackinger, Carina

Beschreibung:

Die Tour geht einmal über den Königsstand den Kramersteig entlang bis zum Abstieg nach der Stepbergalm. Es sind T2 und T3 Wege geplant. Die Tour hat etwa 25km und 1400hm. Ich biete gerne meine Wohnung nahe dem Bahnhof als Wechselkleidungsdepot an, wer Lust hat kann hinterher auch noch auf einen Kaffee bleiben oder wir bestellen Pizza.

Veranstaltungsart:

Trail-Lauf

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

T3

Voraussetzungen:

Fitness für die Tour, steiler steigiger Aufstieg, T3 Grad

Anreise:

Bus & Bahn

Treffpunkt:

Garmisch-Patenkirchen, Adresse wird an TN verschickt

Maximale Personenzahl:

8

Weitere Betreuer*innen:

Meinheit, Miria

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Erforderliche / empfohlene Ausrüstung:

Dem Wetter angepasste Trailrunningkleidung. Genug Wasser und Essen, Stöcke schaden nicht
Diese Veranstaltung ist leider ausgebucht.

Flinki-Camp 2025 in Schmirn

Tuxer Alpen, Österreich

Trail-Lauf

Wir bieten jeden Tag verschiedene Tourenlängen und Schwierigkeitsgrade an, ist… (Details)

Mi., 18.–So., 22.06.2025

Kramer, Marco

Beschreibung:

Heyho liebe Flinkis, unser beliebtes Trail-Camp geht 2025 in die Tuxer-Alpen, genauer gesagt nach Schmirn. Da wir hier einige hohe Berge vor der Haustür haben, haben wir das Camp auf Juni verlegt, um hoffentlich auch in höheren Lagen schneefrei laufen zu können. Freue mich auf die Zeit mit euch. Schaut doch schon mal in die Location "Schmirn" rein: www.alplodge.at www.ardmediathek.de/video/alpha-retro/die-heuzieher-von-schmirn-1963/ard-alpha/Y3JpZDovL2JyLmRlL3ZpZGVvL2VhM2Y0NTEwLTE5YTQtNDI4OC05MWZhLTE5NDRmOGU3Njc2YQ

Veranstaltungsart:

Trail-Lauf

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

Wir bieten jeden Tag verschiedene Tourenlängen und Schwierigkeitsgrade an, ist immer für alle was dabei

Voraussetzungen:

Spaß am Traillauf

Ort / Hütte:

Alplodge Schmirn

Startzeit:

Mi., 18.06.2025, 07:30 Uhr

voraussichtl. Ende:

So., 22.06.2025, ca. 18:00 Uhr

Anreise:

Fahrgemeinschaft

Treffpunkt:

tbd

Maximale Personenzahl:

19

Weitere Betreuer*innen:

Klauer, Simone + Kliewer, Moritz + Mackinger, Carina + Scheff, Matthias + Schorradt, Stefan

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Erforderliche / empfohlene Ausrüstung:

Trailrucksack Trailrunningschuhe Warme Jacke Regenjacke

Kostenbeteiligung:

Ca. 200 Euro für 4 Übernachtungen inkl. Essen und Getränke

Anmerkung zur Anmeldung:

Da wir die Anzahlung für die Alplodge schon geleistet haben, bitte ich euch mit der Anmeldung 80 Euro auf mein Konto zu überweisen (wird nach Anmeldung mit euch geteilt)

Anmeldung bis:

Mai 2025

Ich kann in meinem Kfz noch folgende Anzahl von Personen (inkl. Gepäck und ggf. Ski/MTB) mitnehmen*

Was wir machen 

  • Lauftreff: Jede Woche Montags mit verschiedenen Distanzen und optional einem gemütlichen Zusammensitzen hinterher bei Getränken und Pizza.
  • Eintagestouren: Anfänger und Fortgeschrittenen Touren mit verschiedenen Distanzen und technischen Anforderungen
  • Trailcamps: Mehrtagesausflüge in größeren Gruppen mit verschiedenen Tourangeboten vor Ort, inkl. Stabitraining (der Schrecken für alle die denken sie wären fit im Core).
  • Alternativtraining: Im Winter Skibergsteigen, Langlaufen.
  • Spontane Touren von Mitgliedern: Außerhalb des offiziellen Programms schließen sich unsere Mitglieder auch gerne zu individuell geplanten Touren zusammen.
  • Sommer-, Herbst- oder Winterfeste: Grund zum Feiern gibt es immer!
  • Wettkämpfe: Wir bieten einen jährlichen Vereinswettkampf an und schließen uns auch bei öffentlichen Wettkämpfen gerne zusammen.

 

Was wir gemacht haben

Alle vergangenen Touren, Trailcamps und Veranstaltungen findet ihr hier.

 


Gipfel-Sammelwoche vom 14.11. – 22.11.20

Durch den zweiten Lockdown schien das ganze Flinki-Leben stillgelegt – doch dann kam die VIRTUELLE November-Challenge mit wöchentlich wechselnden Wettkämpfen.
In der dritten Woche sammelten wir mit insgesamt 28 Trail-Läufern insgesamt 393 Gipfel, alle Läufer brav allein oder zu zweit unterwegs. In den Bayerischen Voralpen haben wir nahezu alle Einzelgipfel über 1.000 m mit einer Prominenz von über 60 m abgegrast.
Regeln: Die Höhe jedes Gipfels in Metern ergibt die erzielte Punktzahl – die Punktzahlen werden aufsummiert.
Platz 1: Andi Allwang mit 45 Gipfeln und 77.785 Punkten
Platz 2: Miria Meinheit mit 35 Gipfeln und 60.613 Punkten
Platz 3: Marian Beranek mit 33 Gipfeln und 55.252 Punkten
Platz 4: Fabian Lacher mit 31 Gipfeln und 47.590 Punkten
Platz 5: Julia Loose mit 25 Gipfeln und 43.464 Punkten
Hier ein Link mit allen bestiegenen Gipfeln:

Flinkfüßer Trainingscamp vom 09.–13.05.18

Im Mai 2018 sind wir mit 40 flinken Füßen an den Ledrosee (nahe Gardasee) gefahren und haben täglich Kilometer und Höhenmeter gesammelt. Der Start am Ledrosee bot hohe Gipfel mit wenig Anstieg und viel Möglichkeiten, am Nachmittag in der Waagrechten Sonne zu tanken.

Hier die Touren, die wir gemacht haben:

Karolinenhöhen-Staffel am 30.09.17

Wir hatten am Haus Hammer eine kleine Berg-Staffel veranstaltet. Die zahlreichen Teilnehmer erfreuten sich der makellosen Organisation und Verpflegung. Ein Rundkurs mit 4,4 km und 192 Hm musste pro Team (3 Läufer) insgesamt neunmal abgelaufen werden.

Schnellstes Team war das Team 2 mit Stefan Sch., Matthias S. und Willi N. mit einer Zielzeit von 03:45:15. Die schnellste Runde wurde von Ortwin Thate mit 21:32 gelaufen! Unser Mädelsteam lief auffallend stark und steigerte sich sogar von Runde zu Runde!


Unsere Touren im Corona-Jahr

Am Lagginhorn (4010m) mit Trailschuhen am 07.09.20

Unsere Touren 2018

Am "Hufeisen"-Grat nördlich des Monte Cadria. Während des Flinfküßer-Trainingscamps am Ledrosee Mai 2018

Unsere Touren 2017

Tour um die Brecherspitz im Januar bei -15°C! Spikes und Gamaschen für Trailläufer wurden en masse getestet!

Schorry

  • Lieblingsgipfel: Fleischbank (2187m) und Sonneck (2261m)
  • Kreisligameister im Flink-Debattieren (da würden mich mal die Argumente interessieren!)
  • Flinki mit der höchsten Bergausbildung
  • Berg-Allrounder (Sagen die andern. Das hört sich ja an wie "kann nix". Dabei hab' ich eine Teilnahmebestätigung über eine 30-Min.-Gletscherwanderung in Neuseeland! ;-))
  • Kann einem immer noch locker alles über die Skitour vom Wochenende erzählen, während man selbst schon mit einem Puls von 200 am Limit ist (der Vorteil: solange man an passender Stelle ein "mhm" rausbringt, fällt das niemandem auf :P)

Carina

  • Lieblingsgipfel: Hochstaufen 1771m
  • Entspannt, aber gerne auch mal sehr, sehr lang unterwegs
  • Team Flinki-Köchinnen sowie Ernährungs- & Nährstoff-Beauftragte
  • Kennt ein umfassendes Orthopädie-/Physio-/ Osteopathienetz in München 
  • Ob Straßenmarathon oder Streak-Running – läuferisch hat sie fast alles schon mal gemacht
  • Schwierige Entscheidung zwischen Hund, Ehemann oder Bergen – meist alles auf einmal
  • Kreativ, geradlinig, einfühlsam und vernünftig

Thomas

> Lieblingsgipfel: Mutspitze (2291m)
> Immer optimistisch: "Da vorne wird's heller!"
> Mag's eher gemütlich, kann bei aufziehendem Gewitter aber richtig schnell werden
> Hat immer mindestens eine Stirnlampe mehr dabei, als er braucht


Miria

  • Lieblingsgipfel: Zugspitze – mit all ihren Wegen (Reintal, Stopselzieher, Höllental, Jubigrat, Eisenzeit (letztere in Planung))
  • Kennt jeden Berg nur zu den aller-widrigsten Bedingungen
  • Der flitzende Bergblitz – rauf, runter, nur flach geht gar nicht
  • Läuft bei jedem Wetter (und sammelt dabei Regenbögen). Motto: Wochenende ist nur einmal in der Woche 
  • Ärztin on-Board: legt notfalls einen ZVK mit einem Löwenzahn-Stengel oder verarztet sich bei einer Verletzung selbst

Moritz

  • Lieblingsgipfel: Jedlkopf (2176m)
  • Ganz gemütlich unterwegs, nur im Downhill hängt er alle ab 
  • Weiß, wie man laufend zu allen Brauereien um München kommt (nach 30 km+ hat man sich so ein Bier aber auch verdient!)
  • Kennt immer eine lustige Geschichte, um einen aus Hungerlöchern und anderen Tiefs auf Wettkämpfen zu ziehen
  • Gadgetliebhaber und kennt Komoot so gut wie sonst keiner

Marco (Kramer)

  • Lieblingsgipfel: Kramerspitze (1985m)
  • Er sagt nur einen Satz, und alle fühlen sich wohl
  • Wenn es einen Flinki-Papa gäbe, wäre er es (er ist es aber nicht, damit man mit besserem Gefühl mit ihm trinken kann ;-) )
  • Kennt jeden Gipfel, jedes noch so entlegene Tal und – wo es den nächsten Cappuccino gibt! Ciao!
  • Sucht die besten Locations für Flinkfüßer-Camps raus

Matthias

  • Lieblingsgipfel: Benediktenwand (1800 m)
  • Läuft locker flockig auch mal 80 km
  • … und trinkt dabei genauso locker flockig ein paar Weißbier …
  • Läuft unaufhaltsam wie ein Dieselmotor
  • Hat die besten Tipps für lange Wettkämpfe
  • Niemand kennt die PowerBar-Produktpalette so gut wie er! ;)

Simone

  • Lieblingsgipfel: Funtenseetauern (2578m)
  • Mega hohe Schrittfrequenz - so hält sie auch mit langen Beinen der Jungs mit
  • Allroundsportlerin & Ausgleichstrainings-Beauftragte 
  • Team Flinki-Köchinnen
  • Beim Chiemgau Trail 2016 munkelte man, sie müsste eine "Berchtesgadener Hausfrau" sein – und ist mittlerweile tatsächlich dort gelandet (beruflich und für die Berge!)

Martin

  • Lieblingsgipfel:
  • Loyalität in Person: kommt sogar zum Lauftreff, wenn der auf den ersten Weihnachtsfeiertag fällt
  • Unser Werkzeugkasten
  • Sein Trailrucksack hat nen Rücken-Protector!

Fabian

  • Lieblingsgipfel: Wallberg (1722m)
  • Ist auf kurvigen Trails unbesiegbar
  • "Wer's nicht im Kopf hat, hat's halt in den Beinen (ich hab beides nicht)"
  • Schlagfertig und nicht zu schlagen
  • Läuft eine Staffel auch mal alleine
  • Gewinnt die 5k-Challenge in Jeans (lief aber bergab ;))

Marian Beranek

  • Lieblingsgipfel: Schlafende Hexe (1369 m)
  • Häuptling, Motivationscoach und Organisator von allem
  • Immer Vollgas und all out (und ich wollte doch gemütlich wirken …)
  • holt aus jedem noch einen Sprint raus
  • Springt in jeden Fluss, der nicht schnell genug wegrennt
  • Scheut sich nicht vor technisch anspruchsvollen Trailtouren (aber der Jubiläumsgrat ist doch ein Trail ...)
  • Ernährt sich von der Motivation seiner flinken Untertanen

Gerhard

  • Lieblingsgipfel: – Lieblingstrail: Transgrancanaria (und der Kopf lief weiter, die Beine aber nicht ...)
  • Kennt die ausgefallensten und einsamsten Trails
  • Ist vom Amazonas bis zur Antarktis schon überall Trails gelaufen
  • Tourenplanungs-Grundsatz: ein Trail ohne umgestürzte Bäume ist kein Trail
  • Packt die Machete ein, wenn ihr mit ihm auf Tour seid, es könnte Gestrüpp zu entfernen sein.
  • Zitat Gerhard nach 2000 Hm : "Da hinten sind noch zwei Gipfel, die wir auch noch mitnehmen könnten!" Der Rest der Gruppe konnte sich nicht mal mehr dagegen wehren …
  • Hat immer ein paar Cerveza Estrella im Kofferraum, außerdem bekannt für legendären Apfelstrudel und sein Einrad