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Die Bergläufer-Gruppe

Flinkfüßer

Du hast dich schon immer gefragt, was das für komische Leute sind – mit Halbschuhen, Mini-Rucksäcken, und dann laufen die auch noch schneller hoch als Du runter? So was haben sich einige von uns auch gefragt. Und dann ausprobiert.

Ob bergauf oder bergab, auf Graten, Forstwegen oder kleinen Trails, 10, 20 oder 40 km – wir sind die Flinkis und verbinden Geschwindigkeit mit Gemeinschaftsgefühl und Gruppenerlebnis.


Wer wir sind?

Wir wollen flink sein

Wir sind der erste breit angelegte Versuch, eine organisierte Gruppe für Bergläufer zu sein.
Wir sind so wie du und ich.
Mit einem kleinen Faible für schnelle oder lange Bergtouren.
Lauf-Anfänger oder Fortgeschrittene.
Aber alle haben Erfahrung in den Bergen.


2016 haben sich Gerhard, Stefan und Marian zusammengesetzt, um eine Gruppe zu gründen, die Trailrunning salonfähig macht. Mittlerweile sind wir über 50 aktive Läufer, die sich regelmäßig treffen. Du gehst genauso gern schnell, weißt aber nicht, ob du fit genug bist? Du trainierst auf deinen ersten 60er oder 100-km-Lauf und suchst Mitstreiter? Dann melde dich!

F link sein
L eichtgewichtig in den Bergen unterwegs
I n der Gruppe macht es noch mehr Spaß
N ein zu Bergbahnen
K eine Spuren hinterlassen


Das Team

Du möchtest wissen, wer wir sind? Hier eine Vorstellung des Betreuer-Teams.

Kontakt

Haben wir dein Interesse geweckt?

Dann melde dich bei uns und komm zu unserem Lauftreff oder einer Tour von uns.

→ Kontakt

Wir sind leichtgewichtig in den Bergen unterwegs

Wir sind flink ...

In der Gruppe macht es noch mehr Spaß

... hinterlassen keine Spuren ...

Nein zu Bergbahnen

... und laufen gemeinsam!

Keine Spuren hinterlassen

Gruppenaktionen

Wöchentliches Lauftraining

Wöchentlicher Lauftreff an der Isar

 

JEDEN Montag, 19:00 Uhr

Der Lauftreff eignet sich gut zum Kennenlernen
TREFFPUNKT: Vor der Kletterhalle Thalkirchen, Thalkirchener Straße 207 - es ist ab jetzt wieder möglich, Gepäck in den Umkleiden zu deponieren. 

Wir laufen von dort weg über die Isartrails. Bitte von Ende September bis Anfang April MIT STIRNLAMPE laufen. Wir empfehlen Trailschuhe – wir laufen auch bei Schnee, Eis, Matsch und Regen auf den Trails.

Wir bieten 2 Gruppen an:
RENNPFERDGRUPPE: 5'30 - 6'00 Pace. (das entspricht ungefähr einem Straßenpace von 5'00!)
TEMPOMAT: Tempo ist nicht wichtig - man läuft gemeinsam (Allerdings solltet ihr schon ca. 10km in 1 Stunde laufen können)
 
Die Strecken sind 9 km oder 16,5 km lang. Die Gruppen laufen bis km 4 gemeinsam – hier kann man sich entscheiden, ob man die "lange" oder die "kurze" Runde laufen will.
Der Lauftreff findet wirklich JEDEN Montag statt. Ihr könnt euch gerne vorher anmelden oder einfach so vorbeikommen!


Plätze frei
Wenige Plätze frei
Keine Plätze frei / In Warteliste eintragen
Keine Plätze frei / In Warteliste eintragen
Wenige Plätze frei
Plätze frei

LVS-Training Einführung

Mangfall, Deutschland

LVS-Training

Ihr solltet euch schon einmal euer LVS Gerät genauer angeschaut haben und euch… (Details)

Sa., 10.12.2022

Lacher, Fabian

Beschreibung:

Abhängig von Schneelage voraussichtlich DAV-Haus Spitzingsee (SV) oder Albert-Link-Hütte. Bei zu wenig Schnee ist wird ein Ausweicht-Termin ca 1 Woche vor eigentlichem Termin bekannt gegeben. Je nach Interesse werde ich einen zweiten Einführung Kurs geben, und/ oder einen Vertiefungskurs. Fokus ist auf Wiederholung und neu-Einsteiger. Inhalt - je nach Schneelage und Vorwissen: Vermittlung von Grundkenntnissen und -fähigkeiten in Suche und Bergung von Lawinenverschütteten mit LVS-Gerät, Sonde und Schaufel. Konkreter: LVS-Geräte-Check (Empfangs- und Sendekontrolle), Funktionsweise des LVS-Gerätes, Koppel-Lage, Handhabung der Sonde, Grobsuche, Feinsuche, Punktortung, Freischaufeln des Verschütteten

Veranstaltungsart:

LVS-Training

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

Ihr solltet euch schon einmal euer LVS Gerät genauer angeschaut haben und euch im "leicht steilen Gelände" sicher mit euren Skitouren bewegen können. Durchschnittliche Sportlichkeit und Ausdauer ist ausreichend.

Ort / Hütte:

Bayerische Voralpen (Schlierseer Berge)

Startzeit:

Sa., 10.12.2022, 09:00 Uhr

voraussichtl. Ende:

Sa., 10.12.2022, ca. 15:00 Uhr

Anreise:

Fahrgemeinschaft

Treffpunkt:

genauer Treffpunkt wird ca 1 Woche vorher bekannt gegeben

Maximale Teilnehmerzahl:

6

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Erforderliche / empfohlene Ausrüstung:

Komplette LVS Ausrüstung, bestehend aus (1) (Mehrantennen-) LVS-Gerät (kein analog; kein 1Antennen Geraet) (2) Lawinenschaufel (3) Lawinensonde zusätzlich Skitouren Ausrüstung (Ski, Fell, Stöcke) wenn vorhanden 1te Hilfe Set

Kostenbeteiligung:

Pizza und/oder Bier beim Lauftreff :)

Anmeldung bis:

1.12.2022

Hochfelln

Chiemgauer Alpen, Deutschland

Trail-Lauf

kein Schwierigkeitsgrad

So., 18.12.2022

Mackinger, Carina

Beschreibung:

Wir laufen die Strecke des bekannten Berger Hochfelln-Berglaufs hoch, mal sehen was in den Flinkis steckt! (Vergleich: Streckenrekord Männer: 40:35, Frauen: 47:28) Runter werden wir nochmal in der Bründlingalm einkehren um dann die Runde über die Forstwege zu Maria Eck etwas zu erweitern um den Halbmarathon voll zu machen. Ich werde ein paar Tage vorher nochmal die Wetter (und Schneelage) checken und eventuell die Route anpassen sollten wir im Schnee versinken. 21,5km, 1260hm Tempo wird an die Betreuerin angepasst :)

Veranstaltungsart:

Trail-Lauf

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

kein Schwierigkeitsgrad

Voraussetzungen:

ausreichend Kondition

Ort / Hütte:

Start: Bergen

Startzeit:

So., 18.12.2022, 09:00 Uhr

Anreise:

Fahrgemeinschaft

Treffpunkt:

08:00

Maximale Teilnehmerzahl:

8

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Erforderliche / empfohlene Ausrüstung:

Wintertrailrunning Ausrüstung, incl. Schuhspikes; trockene Wechselkleidung für die Hütteneinkehr, Trockene Kleidung zum deponieren im Auto für die Rückfahrt

GPS-Track:

herunterladen

Anmerkung zur Anmeldung:

Bitte mit angeben ob ihr einen Platz im Auto anbietet oder sucht

Prinzenweg vom Schlier- zum Tegernsee

Mangfallgebirge, Deutschland

Trail-Lauf

Einfach

Sa., 14.01.2023

Mackinger, Carina

Beschreibung:

Wir laufen den Prinzenweg (je nach Schneelage ) über den Baumgartenschneid zum Tegernsee. Ca. 17 km, 900 Hm Ablauf: Wir treffen uns am Hbf München und fahren als Gruppe. Am Tegernsee können wir vor der Rückfahrt noch auf einen Kaffee/Bier einkehren.

Veranstaltungsart:

Trail-Lauf

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

Einfach

Voraussetzungen:

Ausreichend Kondition für die Strecke

Ort / Hütte:

Schliersee

Startzeit:

Sa., 14.01.2023, 10:00 Uhr

Anreise:

Bus & Bahn

Treffpunkt:

Hbf München, 9:00 Uhr

Maximale Teilnehmerzahl:

8

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Erforderliche / empfohlene Ausrüstung:

Wintertrailrunning Ausrüstung inkl. Schneespikes, Trockene Kleidung für hinterher zur Rückfahrt.

Hochgern

Chiemgauer Alpen, Deutschland

Trail-Lauf

Kondition für die Tour, adäquate wasserdichte Schuhe und Grödel

Sa., 11.02.2023

Mackinger, Carina

Beschreibung:

Die Tour ist von ***Marquartstein zum Hochgern*** über das Hochgernhaus geplant in dem wir einkehren können. Es sind ca. *****17km mit 1200hm *****, ich checke aber nochmal ein paar Tage vorher die Schnee- und Lawinenlage. Zur Not suchen wir uns einen anderen Gipfel. Bitte Spikes für die Schuhe mitnehmen. Treffpunkt ist in Marquartstein am Wanderparkplatz oberhalb der Burg. Bezüglich Fahrgemeinschaften koordiniere ich gerne, bitte gebt mit an ob ihr einen Platz anbietet oder einen sucht (am besten gleich ab wo). Genaue Uhrzeit machen wir ca. 1 Woche vorher aus.

Veranstaltungsart:

Trail-Lauf

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

Kondition für die Tour, adäquate wasserdichte Schuhe und Grödel

Ort / Hütte:

Hochgern mit Hochgernhaus

Anreise:

Fahrgemeinschaft

Treffpunkt:

Marquartstein am Wanderparkplatz oberhalb der Burg

Maximale Teilnehmerzahl:

8

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Erforderliche / empfohlene Ausrüstung:

Wintertrailrunningausrüstung dem Wetter angepasst, Wechselkleidung, Grödel, Stöcke

Kostenbeteiligung:

Fahrtkosten, bitte mit den Fahrern direkt absprechen, Einkehr an der Hütte

Ich kann in meinem Kfz noch folgende Anzahl von Personen (inkl. Gepäck und ggf. Ski/MTB) mitnehmen*

Gipfel-Sammelwoche vom 14.11. – 22.11.20

Durch den zweiten Lockdown schien das ganze Flinki-Leben stillgelegt – doch dann kam die VIRTUELLE November-Challenge mit wöchentlich wechselnden Wettkämpfen.
In der dritten Woche sammelten wir mit insgesamt 28 Trail-Läufern insgesamt 393 Gipfel, alle Läufer brav allein oder zu zweit unterwegs. In den Bayerischen Voralpen haben wir nahezu alle Einzelgipfel über 1.000 m mit einer Prominenz von über 60 m abgegrast.
Regeln: Die Höhe jedes Gipfels in Metern ergibt die erzielte Punktzahl – die Punktzahlen werden aufsummiert.
Platz 1: Andi Allwang mit 45 Gipfeln und 77.785 Punkten
Platz 2: Miria Meinheit mit 35 Gipfeln und 60.613 Punkten
Platz 3: Marian Beranek mit 33 Gipfeln und 55.252 Punkten
Platz 4: Fabian Lacher mit 31 Gipfeln und 47.590 Punkten
Platz 5: Julia Loose mit 25 Gipfeln und 43.464 Punkten
Hier ein Link mit allen bestiegenen Gipfeln:

Flinkfüßer Trainingscamp vom 09.–13.05.18

Im Mai 2018 sind wir mit 40 flinken Füßen an den Ledrosee (nahe Gardasee) gefahren und haben täglich Kilometer und Höhenmeter gesammelt. Der Start am Ledrosee bot hohe Gipfel mit wenig Anstieg und viel Möglichkeiten, am Nachmittag in der Waagrechten Sonne zu tanken.

Hier die Touren, die wir gemacht haben:

Karolinenhöhen-Staffel am 30.09.17

Wir hatten am Haus Hammer eine kleine Berg-Staffel veranstaltet. Die zahlreichen Teilnehmer erfreuten sich der makellosen Organisation und Verpflegung. Ein Rundkurs mit 4,4 km und 192 Hm musste pro Team (3 Läufer) insgesamt neunmal abgelaufen werden.

Schnellstes Team war das Team 2 mit Stefan Sch., Matthias S. und Willi N. mit einer Zielzeit von 03:45:15. Die schnellste Runde wurde von Ortwin Thate mit 21:32 gelaufen! Unser Mädelsteam lief auffallend stark und steigerte sich sogar von Runde zu Runde!


Unsere Touren im Corona-Jahr

Am Lagginhorn (4010m) mit Trailschuhen am 07.09.20

Unsere Touren 2018

Am "Hufeisen"-Grat nördlich des Monte Cadria. Während des Flinfküßer-Trainingscamps am Ledrosee Mai 2018

Unsere Touren 2017

Tour um die Brecherspitz im Januar bei -15°C! Spikes und Gamaschen für Trailläufer wurden en masse getestet!

Schorry

  • Lieblingsgipfel: Fleischbank (2187m) und Sonneck (2261m)
  • Kreisligameister im Flink-Debattieren (da würden mich mal die Argumente interessieren!)
  • Flinki mit der höchsten Bergausbildung
  • Berg-Allrounder (Sagen die andern. Das hört sich ja an wie "kann nix". Dabei hab' ich eine Teilnahmebestätigung über eine 30-Min.-Gletscherwanderung in Neuseeland! ;-))
  • Kann einem immer noch locker alles über die Skitour vom Wochenende erzählen, während man selbst schon mit einem Puls von 200 am Limit ist (der Vorteil: solange man an passender Stelle ein "mhm" rausbringt, fällt das niemandem auf :P)

Carina

  • Lieblingsgipfel: Hochstaufen 1771m
  • Entspannt, aber gerne auch mal sehr, sehr lang unterwegs
  • Team Flinki-Köchinnen sowie Ernährungs- & Nährstoff-Beauftragte
  • Kennt ein umfassendes Orthopädie-/Physio-/ Osteopathienetz in München 
  • Ob Straßenmarathon oder Streak-Running – läuferisch hat sie fast alles schon mal gemacht
  • Schwierige Entscheidung zwischen Hund, Ehemann oder Bergen – meist alles auf einmal
  • Kreativ, geradlinig, einfühlsam und vernünftig

Miria

  • Lieblingsgipfel: Zugspitze – mit all ihren Wegen (Reintal, Stopselzieher, Höllental, Jubigrat, Eisenzeit (letztere in Planung))
  • Kennt jeden Berg nur zu den aller-widrigsten Bedingungen
  • Der flitzende Bergblitz – rauf, runter, nur flach geht gar nicht
  • Läuft bei jedem Wetter (und sammelt dabei Regenbögen). Motto: Wochenende ist nur einmal in der Woche 
  • Ärztin on-Board: legt notfalls einen ZVK mit einem Löwenzahn-Stengel oder verarztet sich bei einer Verletzung selbst

Moritz

  • Lieblingsgipfel: Jedlkopf (2176m)
  • Ganz gemütlich unterwegs, nur im Downhill hängt er alle ab 
  • Weiß, wie man laufend zu allen Brauereien um München kommt (nach 30 km+ hat man sich so ein Bier aber auch verdient!)
  • Kennt immer eine lustige Geschichte, um einen aus Hungerlöchern und anderen Tiefs auf Wettkämpfen zu ziehen
  • Gadgetliebhaber und kennt Komoot so gut wie sonst keiner

Marco (Kramer)

  • Lieblingsgipfel: Kramerspitze (1985m)
  • Er sagt nur einen Satz, und alle fühlen sich wohl
  • Wenn es einen Flinki-Papa gäbe, wäre er es (er ist es aber nicht, damit man mit besserem Gefühl mit ihm trinken kann ;-) )
  • Kennt jeden Gipfel, jedes noch so entlegene Tal und – wo es den nächsten Cappuccino gibt! Ciao!
  • Sucht die besten Locations für Flinkfüßer-Camps raus

Matthias

  • Lieblingsgipfel: Benediktenwand (1800 m)
  • Läuft locker flockig auch mal 80 km
  • … und trinkt dabei genauso locker flockig ein paar Weißbier …
  • Läuft unaufhaltsam wie ein Dieselmotor
  • Hat die besten Tipps für lange Wettkämpfe
  • Niemand kennt die PowerBar-Produktpalette so gut wie er! ;)

Simone

  • Lieblingsgipfel: Funtenseetauern (2578m)
  • Mega hohe Schrittfrequenz - so hält sie auch mit langen Beinen der Jungs mit
  • Allroundsportlerin & Ausgleichstrainings-Beauftragte 
  • Team Flinki-Köchinnen
  • Beim Chiemgau Trail 2016 munkelte man, sie müsste eine "Berchtesgadener Hausfrau" sein – und ist mittlerweile tatsächlich dort gelandet (beruflich und für die Berge!)

Julia

  • Lieblingsgipfel: Mondscheinspitze (2106m)
  • Einst typische Aussage: "Ich hasse laufen" – bis dann Jahre später der ZUT 100 folgte 
  • Konditionswunder: sie läuft lang … wirklich sehr, sehr lang!
  • Hat immer ein Snickers im Laufrucksack
  • Kennt sich mit blubbernden Getränken aus

Martin

  • Lieblingsgipfel:
  • Loyalität in Person: kommt sogar zum Lauftreff, wenn der auf den ersten Weihnachtsfeiertag fällt
  • Unser Werkzeugkasten
  • Sein Trailrucksack hat nen Rücken-Protector!

Fabian

  • Lieblingsgipfel: Wallberg (1722m)
  • Ist auf kurvigen Trails unbesiegbar
  • "Wer's nicht im Kopf hat, hat's halt in den Beinen (ich hab beides nicht)"
  • Schlagfertig und nicht zu schlagen
  • Läuft eine Staffel auch mal alleine
  • Gewinnt die 5k-Challenge in Jeans (lief aber bergab ;))

Marian Beranek

  • Lieblingsgipfel: Schlafende Hexe (1369 m)
  • Häuptling, Motivationscoach und Organisator von allem
  • Immer Vollgas und all out (und ich wollte doch gemütlich wirken …)
  • holt aus jedem noch einen Sprint raus
  • Springt in jeden Fluss, der nicht schnell genug wegrennt
  • Scheut sich nicht vor technisch anspruchsvollen Trailtouren (aber der Jubiläumsgrat ist doch ein Trail ...)
  • Ernährt sich von der Motivation seiner flinken Untertanen

Gerhard

  • Lieblingsgipfel: – Lieblingstrail: Transgrancanaria (und der Kopf lief weiter, die Beine aber nicht ...)
  • Kennt die ausgefallensten und einsamsten Trails
  • Ist vom Amazonas bis zur Antarktis schon überall Trails gelaufen
  • Tourenplanungs-Grundsatz: ein Trail ohne umgestürzte Bäume ist kein Trail
  • Packt die Machete ein, wenn ihr mit ihm auf Tour seid, es könnte Gestrüpp zu entfernen sein.
  • Zitat Gerhard nach 2000 Hm : "Da hinten sind noch zwei Gipfel, die wir auch noch mitnehmen könnten!" Der Rest der Gruppe konnte sich nicht mal mehr dagegen wehren …
  • Hat immer ein paar Cerveza Estrella im Kofferraum, außerdem bekannt für legendären Apfelstrudel und sein Einrad

Marc

  • Lieblingsgipfel: immer der nächste
  • Marc hat immer die meisten Teilnehmer*innen – findet raus, wieso!
  • Und: Irgendeine Tour von ihm ist immer im Programm
  • Kennt jeden Gipfel, jedes Tal und eigentlich auch jeden Grashalm persönlich

Thomas

> Lieblingsgipfel: Mutspitze (2291m)
> Immer optimistisch: "Da vorne wird's heller!"
> Mag's eher gemütlich, kann bei aufziehendem Gewitter aber richtig schnell werden
> Hat immer mindestens eine Stirnlampe mehr dabei, als er braucht