Flinkfüßer

Wir sind eine Bergläufer-Gruppe, die gerade am Entstehen und Wachsen ist.
Traut euch und kommt zu unserem Lauftreff oder der Kennenlerntour!

Wer wir sind?

Foto: Jonas Berg — Wir wollen flink sein

Wir sind der erste breit angelegte Versuch, eine organisierte Gruppe für Bergläufer zu sein.
Wir sind so wie du und ich.
Mit einem kleinen Faible für schnelle oder lange Bergtouren.
Lauf-Anfänger oder Fortgeschrittene.
Aber alle haben Erfahrung in den Bergen.

Wir sind eine Gruppe von Bergläufern und schnellen Bergwanderern, die gerade am Entstehen und Wachsen ist!
Traut euch und kommt zu unserem Lauftreff oder einer der Gruppentouren, dann könnt ihr die Entwicklung der Gruppe mitgestalten!

F link sein
L eichtgewichtig in den Bergen unterwegs
I n der Gruppe macht es noch mehr Spaß
N ein zu Bergbahnen
K eine Spuren hinterlassen.

Kontakt

Haben wir dein Interesse geweckt?

Dann melde dich bei Marian Beranek und komm zu unserem Lauftreff oder einer Tour von uns.

→ Kontakt

Wir sind leichtgewichtig in den Bergen unterwegs

Wir sind flink ...

Foto: Matthias Scheff — In der Gruppe macht es noch mehr Spaß

... hinterlassen keine Spuren ...

... und laufen gemeinsam!

Gruppenaktionen

Wöchentliches Lauftraining

JEDEN Montag, 19:00 Uhr

2 Strecken:

10 km / 75 Hm: Pace ca. 5:30 – 6:00
18 km / 150 Hm: Pace ca. 5:30
Je nach Gruppengröße und Witterung.

Treffpunkt ist vor dem Kletterzentrum München Süd
Thalkirchener Str. 207
zwischen U3 Brudermühlstraße und Thalkirchen/Tierpark

Umkleiden/Duschen/Spinde vor Ort! Ohne Anmeldung einfach vorbeikommen!

Programm

Die Flinkfüßer starten am ZUT

Zwischen 15. und 17. Juni 2018 wird das nächste Mal zu Tausenden die Zugspitze umrundet. 2018 wollen wir dabei sein und uns vor und nach dem Lauf noch gesellig in Garmisch zusammen setzen!

Egal welche Distanz!

Anforderungen: 25 km / 38 km / 62 km / 85 km / 100 km
Kontakt: Marian Beranek

Anmeldung über das Programm

Trainingscamp im Mai

Kilometer, Sauna und Pizza!

Foto: Laura Ueberschär — Gemeinsam trainieren macht mehr Spaß!

Im Mai wollen wir selbst ein preisgünstiges Trainingscamp veranstalten, bei dem fast jeden Tag gelaufen wird!

Ort: Gardasee

Kontakt: Marian Beranek
Anmeldung geschlossen.

Legende

Plätze frei

Wenige Plätze frei

Keine Plätze frei / In Warteliste eintragen

Flinkfüßer-Trainingscamp am Gardasee

Gardaseeberge, Italien

Trail-Lauf

Leichte Trailläufe

09.–13.05.2018

Beranek, Marian

Am Gipfel des Cima Pari (1991m)

Beschreibung:

Am gemütlichen kleinen Nachbarn des Gardasees, dem Ledrosee, liegt unser Startpunkt für ausgiebige, gemütliche Trainingstouren. Wir sind in einer FeWo untergebracht und wollen mit Fokus auf den 5 Wochen später folgenden ZUT lange Trailtouren laufen und wandern. Am Abend wartet Steffi mit unseren beiden Kindern mit leckerem Essen auf uns! Grober Zeitplan: Mi Anreise, abendessen, Zielabsteckung der Teilnehmer Do Warmlaufrunde um den See, kleiner Traillauf Fr ausgiebiger Trail mit Möglichkeit zum Cima Pari (1991m) Sa Langer Trail mit Abendessen in der Pizzeria So Schlusslauf und Abreise und bis ca. 19 Uhr in München.

Veranstaltungsart:

Trail-Lauf

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

Leichte Trailläufe

Voraussetzungen:

Trittsicherheit, Ausdauer (ca. 50 Wochenkilometer bis dorthin) Im Anhang ist eine lange Tour als Beispiel.

Ort / Hütte:

Arco/Ledrosee

Startzeit:

09.05.2018, 19:30 Uhr

voraussichtl. Ende:

13.05.2018, ca. 14:00 Uhr

Anreise:

Fahrgemeinschaft

Treffpunkt:

15 Uhr MUC

Maximale Teilnehmerzahl:

Weitere Betreuer:

Bechtner, Julia + Kramer, Marco

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Erforderliche / empfohlene Ausrüstung:

Gepäck für 5 Tage, 1 leichten Trailschuh, 1 schwereren, 1 Straßenlaufschuh, evtl. Fahrrad

Kostenbeteiligung:

ca. 350€ all incl.

Dateidownload:

herunterladen

Anmerkung zur Anmeldung:

Bitte fühzeitig anmelden, damit wir eine schöne FeWo mit genügend Plätzen reservieren können!

Anmeldung bis:

31.01.2018

Gipfel sammeln im westlichen Chiemgau

Chiemgauer Alpen, Deutschland

Trail-Lauf

Berglauf mittelschwer, 20 Km Strecke, 1200 Hm, geringes Tempo

02.06.2018

Finke, Marc

Beschreibung:

Wir klappern mehrere Gipfel im westlichen Chiemgau ab ;) Ablauf: Wir fahren zum Parkplatz Lederstube bei Frasdorf. Über Forststraßen geht es auf den Laubenstein. Weiter in einem Bogen über den Heuraffelkopf und Predigtstuhl zur Riesenhütte. Zurück zur Frasdorfer Hütte, auf der wir einkehren können. Wenn sich noch ein zweiter Betreuer findet, längere Variante über die Hochries möglich.

Veranstaltungsart:

Trail-Lauf

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

Berglauf mittelschwer, 20 Km Strecke, 1200 Hm, geringes Tempo

Ort / Hütte:

Frasdorf/Frasdorfer Hütte

Anreise:

Fahrgemeinschaft

Treffpunkt:

Wird noch bekannt gegeben

Maximale Teilnehmerzahl:

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Erforderliche / empfohlene Ausrüstung:

Standardausrüstung Berglauf, Brotzeit und Getränke nach persönlichem Bedarf.

Kostenbeteiligung:

Fahrkostenbeteiligung

Zugspitz-Ultratrail 2018

Wetterstein, Deutschland

Trail-Lauf

25 km / 38 km / 62 km / 85 km / 100 km

15.–17.06.2018

Beranek, Marian

Beschreibung:

Wir starten gemeinsam beim ZUT 2018, egal welche Distanz! Dazu wollen wir uns vorher und nachher in einer Hütte, Wohnung, Haus einquartieren, um schnell am Start zu sein! Eigenständige Wettkampf-Anmeldung!

Veranstaltungsart:

Trail-Lauf

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

25 km / 38 km / 62 km / 85 km / 100 km

Voraussetzungen:

Gute Vorbereitung, Trittsicherheit, extreme Ausdauer

Ort / Hütte:

Garmisch/Grainau

Anreise:

Fahrgemeinschaft

Treffpunkt:

München

Maximale Teilnehmerzahl:

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Anmeldung bis:

01.12.17

Westfalenhaus Sellrain/Stubaier Alpen

Stubaier Alpen, Österreich

Bergsteigen/Bergtour

Bergtour (UIAA I), pro Tag um die 11 km und 1800 Hm.

21.–22.07.2018

Finke, Marc

Beschreibung:

Bergtour im Sellrain in den Stubaier Alpen mit zwei 3000ern an einem Wochenende. Anfahrt/1. Tag: Wir fahren sehr früh in München los nach Praxmar. Auf den 11 Kilometern überwinden wir heute 1800 Hm. Unser Gipfel ist die Schöntalspitze mit einer Höhe von 3008 m. Unterwegs ist noch die Lampsenspitze als Gipfelziel möglich. 2. Tag: Nach unserem Frühstück steht der zweite 3000er auf dem Programm, der (oder die) Zischgeles (3004 m). Ein kurzes Stück geht es auf bekannten Pfaden von gestern zurück, aber bald biegen wir rechts zum Gipfel auf. Heute stehen 10 km, 1000 Hm aufwärts und 1500 Hm abwärts auf dem Zettel und freilich die Heimfahrt.

Veranstaltungsart:

Bergsteigen/Bergtour

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

Bergtour (UIAA I), pro Tag um die 11 km und 1800 Hm.

Voraussetzungen:

Gute Kondition, gute Trittsicherheit und absolute Schwindelfreiheit erforderlich.

Ort / Hütte:

Westfalenhaus

Anreise:

Fahrgemeinschaft

Treffpunkt:

Wird noch bekant gegeben

Maximale Teilnehmerzahl:

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Erforderliche / empfohlene Ausrüstung:

Standard-Bergausrüstung, Hüttenschlafsack, Übernachtungsutensilien. Brotzeit und Trinken für unterwegs.

Kostenbeteiligung:

Fahrtkostenbeteiligung, Westenfalenhaus Lager 10,00 Euro

Wörner (2474 m), Karwendel

Karwendel, Deutschland

Bergsteigen/Bergtour

Bergtour (UIAA II) ca. 1550 Hm, 20 Km Strecke, 7-8 Stunden Gehzeit.

08.09.2018

Finke, Marc

Beschreibung:

Lange, intensive Bergtour. Kein Berglauf, aber trotzdem wollen wir auf Zack sein ;) Ablauf: Wir fahren um 06:00 in München ab. Am Parkplatz in Mittenwald geht es über den Ochsenbodensteig zur Hochlandhütte. Weiter in den Wörnersattel zum Gipfelaufbau des Wörners. Jetzt technisch anspruchsvoll durch steiles Gelände zum Gipfel mit Super-Ausblick auf den Alpenhauptkamm. Der Abstieg erfolgt auf der Aufstiegsroute. Ab Hochlandhütte (Einkehr) sind mehrere Varianten möglich.

Veranstaltungsart:

Bergsteigen/Bergtour

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

Bergtour (UIAA II) ca. 1550 Hm, 20 Km Strecke, 7-8 Stunden Gehzeit.

Voraussetzungen:

Gute Kondition. Absolute Trittsicherheit und Schwindelfreiheit. Im 2ten Schwierigkeitsgrad seid ihr in Auf- und Abstieg sicher unterwegs.

Ort / Hütte:

Mittenwald

Anreise:

Fahrgemeinschaft

Treffpunkt:

Wird noch bekannt gegeben

Maximale Teilnehmerzahl:

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Erforderliche / empfohlene Ausrüstung:

Standardausrüstung zum Bergwandern, Helm empfohlen in der Gipfelflanke, Brotzeit und Getränke nach persönlichem Bedarf, Einkehr auf der Hochlandhütte.

Kostenbeteiligung:

Fahrtkostenbeteiligung

Durchquerung des Estergebirges

Estergebirge, Deutschland

Trail-Lauf

Berglauf mittelschwer, ca. 2100 Hm, 30 Km Strecke

20.10.2018

Finke, Marc

Beschreibung:

Einmal quer durch das Estergebirge von Eschenlohe nach Garmisch. Ablauf: Mit der Bahn fahren nach Eschenlohe. Über die Hohe Kisten gelangen wir zur Weilheimer Hütte. Vorher nehmen wir aber noch den Krottenkopf mit. Weiter geht es über den Hohen Fricken zum Wank. Der Abstieg erfolgt zum Garmischer Bahnhof.

Veranstaltungsart:

Trail-Lauf

Anforderungen / Schwierigkeitsgrad:

Berglauf mittelschwer, ca. 2100 Hm, 30 Km Strecke

Voraussetzungen:

Gute Kondition. Gute Trittsicherheit und Schwindelfreiheit erforderlich.

Ort / Hütte:

Eschenlohe/Garmisch-Partenkirchen

Anreise:

Bus & Bahn

Treffpunkt:

Wird noch bekannt gegeben.

Maximale Teilnehmerzahl:

Kategorie:

Gemeinschaftstour

Erforderliche / empfohlene Ausrüstung:

Standardausrüstung Berglauf, Brotzeit und Getränke nach persönlichem Bedarf.

Ich kann ab/bis München in meinem Kfz noch folgende Anzahl von Personen (inkl. Gepäck und ggf. Ski/MTB) mitnehmen*

Karolinenhöhen-Staffel am 30.09.17

Wir hatten am Haus Hammer eine kleine Berg-Staffel veranstaltet. Die zahlreichen Teilnehmer erfreuten sich der makellosen Organisation und Verpflegung. Ein Rundkurs mit 4,4 km und 192 Hm musste pro Team (3 Läufer) insgesamt neun Mal abgelaufen werden.

Schnellstes Team war das Team 2 mit Stefan Sch., Matthias S. und Willi N. mit einer Zielzeit von 03:45:15. Die schnellste Runde wurde von Ortwin Thate mit 21:32 gelaufen! Unser Mädelsteam lief auffallend stark und steigerte sich sogar von Runde zu Runde!

Unser Touren 2017

Tour um die Brecherspitz im Januar bei -15°C! Spikes und Gamaschen für Trailläufer wurden en masse getestet!

Hinweis

Wichtig für unsere Touren

Wenn nicht anders angegeben, sind alle angebotenen Touren Gemeinschaftstouren und keine Führungstouren!

Die im Programm genannten Kontaktpersonen kümmern sich auf ehrenamtlicher Basis um den organisatorischen Rahmen der Tour (z. B. Treffpunkt, Ort, etc.). Ihnen obliegt nicht die bergsportliche Leitung der Unternehmungen. D. h. Jeder Teilnehmer muss seine Fähigkeiten für die jeweilige Tour selbst einschätzen. Die Verantwortung trägt jeder für sich selbst.

Die Teilnehmer der Touren müssen Mitglieder der DAV-Sektionen München oder Plus-Mitglieder der Sektion Oberland sein – oder können gegen einen Beitrag von 2,50 € an der Tour teilnehmen.

Veranstalter:

Sektion München des DAV e. V.
Rindermarkt 3–4, 80331 München
Tel.: 089 – 5517000
www.alpenverein-muenchen-oberland.de