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In diesem Kurs analysieren wir die individuellen Klettermuster (Stärken und Schwächen) der Teilnehmenden und arbeiten an einer Förderung bzw. Verbesserung des Kletterkönnens. Wir üben dafür sowohl im Boulderbereich wie auch in Kletterrouten.
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Kursziel:
Durch die Konstanz eines regelmäßigen Trainings werden Fertigkeiten erlernt und verbessert, die deine Kletter- und Boulderfähigkeiten steigern. Du lernst, effizient, stark und verletzungsvorbeugend zu klettern. Ihr könnt Euch untereinander vernetzen, Kletterpartner*innen finden und gleichzeitig mit professioneller Hilfe besser und stärker klettern lernen.
Kursinhalt:
Der Kurs beinhaltet Einheiten zur Verbesserung der Kletter- und Bouldertechnik und zur Stärkung deiner Kraft sowie deiner Ausdauer. Außerdem wird eure Sicherungskompetenz gestärkt und ihr führt unter Aufsicht Sturz- und Sicherungstrainings durch. Auch lernst du, welche Rolle der Kopf beim Klettern spielt und wie du die mentalen Aspekte trainierst.
Voraussetzung:
Technische Fähigkeiten: Grund- und Aufbaukurs Klettern indoor bzw. entsprechende selbst erworbene Kenntnisse und Fähigkeiten, Beherrschen des V. Schwierigkeitsgrades nach UIAA im Vorstieg
Ausrüstung:
Benötigte Ausrüstung für diese Veranstaltung
Maximale Teilnehmerzahl:
6
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