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Vorträge und Workshops

zu vielfältigen Themen rund um den Bergsport

Vorträge & Workshops


Gut zu wissen!

Unsere Vorträge und Workshops finden überwiegend abends im Münchner Zentrum statt und informieren über wissenswerte, aktuelle Themen rund um Bergsport und  Tourenplanung, Orientierung, Lawinenkunde und mehr.


Di 18:00-19:00 | Online

Online-Workshops Progressive Muskelentspannung | OL-20-1193

18+ Jahre

19. & 26.05. & 02. & 09. & 16. & 23.06.20

0 / - / - €

Kursziel:

Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson. Lockere, entspannte Muskeln in der jetzigen, bergfreien- und ungewissen Zeit.

Kursinhalt:

Das Training lässt sich prima in den Alltag einbauen und verlangt keine Ausrüstungsgegenstände. Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt. Ziel ist es eine bewusste und tiefe Muskelentspannung zu erreichen. Es handelt sich um eine Entspannungsmethode bei der man aktiv und gezielt den Körper mit einbezieht und sich auf die Muskelanspannung – halten der Muskelanspannung – lösen der Muskelanspannung konzentriert. Durch willentliche und bewusste An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen kann bei entsprechendem Training ein Zustand tiefer Entspannung, Stressabbau und ein körperliches Wohlbefinden erreicht werden.

Voraussetzung:

Zusatzinfo:

Vor Veranstaltungsbeginn wird ein Link für den Zoom-Zugang versendet.

Maximale Teilnehmerzahl:

8

Leiter:

Ludwig Watteler

Leistung:

Kursleitung
(Für weitere, externe Leistungen wie zum Beispiel An- und Abreise, Verpflegung oder Übernachtung fallen Zusatzkosten an.)

Buchungscode:

OL-20-1193

Veranstalter:

Sektion Oberland

Preise:

0,00 €
keine Teilnahme möglich
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